健康的生活。

做好教案课件是老师上好课的前提，大家正在计划自己的教案课件了。只有写好教案课件计划，可以更好完成工作任务！你们知道多少范文适合教案课件？为此，小编从网络上为大家精心整理了《健康的生活》，希望对您的工作和生活有所帮助。

课时教案

教学课题

第二十四章健康的生活

教学目的

知识目标

1.通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。

2.健康生活方式的含义。

能力目标

1.通过探究实验的设计，训练学生的分析问题能力和解决问题能力。

2.通过资料分析，培养学生分析数据、总结结论的能力。

情感目标

1.通过对我国人民健康水平的了解，体会党和国家对人民生活的关注和我国日益提高的人民生活水平，培养学生的爱国主义思想。

2.培养学生一丝不苟的探究精神和实事求是的学风。

重点难点

重点：生活方式对健康的影响。难点：探究实验的设计和修改。

教学方法

启发引导法、学生自主、讨论法。

教具准备

课件

教学过程

［创设情景，导入新课］

教师：人类有史以来就在与疾病作长期不懈的斗争，至现代已经有许多疾病得到了有效的控制和治疗，但是一些疾病仍然困扰着人类，例如现代威胁人类健康的三大慢性病——

学生：癌症、心脑血管疾病、糖尿病。

教师：看来同学们对医学知识很关心，那么你知道这些疾病的主要病因吗？

学生：食物中含脂肪、糖类、胆固醇过多，易引起心脑血管病和糖尿病，吸烟易导致肺癌。……

教师：同学们说得很对，其实这些疾病的发生都与人们的生活方式有很大关系。不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。下面我们就通过94页的资料分析来共同探讨生活方式对健康的影响。

［讲授新课］

(学生认真阅读、分析、讨论。)

教师：看了这段资料，请同学们共同思考下列问题：

(用投影片打出)

(1)40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？

(2)你认为发生这些变化的原因是什么？这些变化说明了什么问题？

(3)从这段资料中，你还得到什么样的启发？

学生1：1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在1999年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，在1999年分别上升至第3、2、1位。

学生2：呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成，而心脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明：随着人民生活水平的提高，心理和行为因素对健康起着至关重要的作用。

学生3：从这段资料的数据变化中我体会到生活方式和心理因素对健康的重要影响，因此我们应该注意改掉不健康的生活方式，比如多参加体育锻炼和室外活动；少吃脂肪含量高的油炸食物，多吃蔬菜和水果；恰当地处理好自己的情绪问题；同时还应该尽力劝说周围的人戒烟戒酒，从而提高人们的健康水平，提高生活质量……

教师：同学们的建议都非常好，健康的生活方式对健康是非常有益的，而不健康的生活方式将会加速一些慢性、非传染性疾病的发生和发展，下面就请同学们来设计一个实验，观察酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。为了帮助大家完成实验，老师这里有一些实验资料，供大家参考。

(投影片资料)

水蚤为甲壳纲动物，身体透明，一般体长不足5mm，水蚤主要以单细胞绿藻为食，生长在富含有机质的静水水域，如水草茂密的湖边、水库边、养鱼池和水塘等环境中。在我国南北广大水域中广泛存在。除冬季外，其他时节很容易采集和培养。在北方，水蚤常作为家养观赏鱼的饵料。

由于水蚤极易采集和培养，而且在显微镜下能够很容易地看清楚身体内部的多种结构及其生理活动，因此常作为观察和研究小型活体动物的好材料。

水蚤的心率及其影响因素：水蚤的心脏呈白色，位于背部中央偏上部位。水蚤的心脏每跳动一次，包括一次舒张和一次收缩两个动作，水蚤的心率范围很广，每分钟心脏的跳动次数从100至350次之间不等。影响水蚤心率的因素很多，在实验中主要考虑以下因素：

1.水蚤的大小：一般同种的水蚤，年幼的个体比成熟个体的心率要快，衰老的水蚤心率更慢；小型水蚤比较大的水蚤心率要快；

2.温度的影响：在水温偏高时，水蚤的心率比在水温低时要快；

3.水体的影响：水体中富含氧，水蚤的心跳比缺氧的要慢；

4.营养状况的影响：饱食的水蚤心率快，饥饿的水蚤心率慢。jab88.COm

［设计探究实验，组织讨论］

教师：现在请同学们以小组为单位，设计探究实验的方案并记录，然后请小组的记录员向大家汇报你们小组的实验设计。

(学生分组讨论，设计探究计划并记录)

教师：现在请每小组的记录员向大家汇报小组的探究实验设计。

(以某组为例，用投影片打出部分内容)

学生：本组想探究的问题是：酒精对水蚤心率有什么影响。

作出的假设是：酒精对水蚤的心率有抑制作用，浓度越高的酒精抑制作用越强。

(投影片内容)

教师：如果同学们对本实验有什么好的建议和方法，请提出来让我们共同学习和进步。

学生1：水蚤的心率很快，记录数据时可以以10秒为单位来计算。

学生2：实验报告还可以设计一个曲线图，使实验数据和结果更直观。

……

教师：同学们考虑得很周到，说明大家都作了深入的思考，希望这些建议能帮助同学们更好地完成实验，当然老师这里也有一些建议，同学们可以用来作参考。

(投影片内容)

1.水蚤的心脏很小，又呈白色，不容易找到，所以应该先确认心脏的位置，避免劳而无功。

2.计数时应用吸管或吸水纸吸去多余的水分，避免水蚤跳动难以观察，但水分又不能全部吸干，以免在显微镜下观察不到心脏。

3.一只水蚤只能做两次实验，即在清水中和在某一浓度的酒精溶液中。

4.在用酒精实验时，应先用吸水纸将水吸干，避免降低酒精的浓度，先滴2~3滴酒精溶液，过5~10s再用吸水纸吸去大部分的酒精溶液，但不要吸干，这样既可保证酒精溶液对水蚤的影响，又可避免水蚤游动影响观察。

［巩固练习］

一、看谁填得对

1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种________，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。

答案：行为习惯

2.现在导致我国城市居民死亡的主要疾病排在前三位的是________、________、________。

答案：恶性肿瘤　脑血管病　心脏病

二、观察与思考

3.什么是“生活方式病”或“现代文明病”？

答案：目前在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染病，这些疾病除受遗传因素和环境影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展，这些疾病常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。

4.每个人都应拥有健康的生活，想一想，你应该怎样帮助家人和亲友选择和养成健康的生活方式？

答案：可以帮助家人制定营养早餐和晚餐；与家人一起积极锻炼身体；如果家人吸烟还应该劝他们戒烟；注意与家人多沟通，保持良好的家庭气氛和愉快的心情等。

板书设计

一、生活方式对健康的影响

1.生活方式：人们日常生活中遵循的行为习惯。

2.不健康的生活方式加速某些慢性、非传染性疾病的发生和发展。

●活动与探究

活动题目：调查本地恶性肿瘤(或心脏病、脑血管病)的发病情况。

活动目的：通过调查，了解当地患恶性肿瘤的基本情况。

活动提示：1.可以以小组为单位进行调查，小组中的成员可以分工进行。

2.调查前拟好调查提纲，内容包括调查目的、调查途径、调查内容等。

3.可以通过访问当地医学院校的老师、医院的医务人员等进行调查。

4.写出调查报告，写明调查人、调查时间、被调查人、调查提纲、调查结果、分析和建议等内容。

活动结果：针对本地恶性肿瘤的发病情况展开一次生活方式与健康关系的讨论。

作业布置

实验册练习教学后记

相关知识

第八单元健康的生活

老师职责的一部分是要弄自己的教案课件，到写教案课件的时候了。我们要写好教案课件计划，新的工作才会如鱼得水！有多少经典范文是适合教案课件呢？小编特地为大家精心收集和整理了“第八单元健康的生活”，但愿对您的学习工作带来帮助。

第八单元健康的生活
第一章第二节免疫
一、教材分析：
这是本章第二节课《免疫》，是本章中的重点。在知道了传染病的有关知识之后，学生更关心的事为什么的了疾病能够痊愈的原理，这也是对学生进行情感态度价值观最好的一节课。让学生树立良好的生活习惯。
二、设计思想：
本节课的知识枯燥抽象，不以学生理解，我们以学生身边的生活实例进行剖析，便于学生理解和记忆。同时也更容易接受关于计划免疫、加强体育锻炼的教育。
三、教学目标：
1．知识目标：
（1）免疫的概念及类型，以及免疫对人体的主要作用
2．能力目标：
（1）通过结合生活中与免疫相关的实例，培养学生的分析推理能力
3．情感、态度价值观
（1）结合学生打预防针的亲身经历，使学生深刻认识到我国为提高人口素质在传染病的预防方面所取得的伟大成就，向学生渗透爱国主义教育
（2）对学生进行科学史观的教育，使其感受到人们对某一个问题（如免疫）的认识永远不会停留在一个认识水平上，我们需要的是对科学不懈的努力与追求，并不断的造福于人类
（3）通过对艾滋病的了解，充分认识艾滋病对人类的威胁，以及我国所面临的严峻形势。关怀艾滋病病人，不仅仅需要善待与宽容，更需要给他们以精神和心理上的支持以及力所能及的帮助。
四、重点难点及解决方法
重点和难：点免疫的概念及类型，以及免疫对人体的主要作用
解决方法：利用生活中的实例讲解抽象难懂的定义
五、教学媒体：多媒体课件

六、教学过程
教学内容教师活动学生活动
导入新课
（分析现象，提出问题，提高学生对本节内容学习的兴趣。）提问：上节课我们留下了一个问题，同样是在传染病流行的时期，比如流感，有的人被传染了，有的人则不易患病，这是为什么呢？
设问：你知道什么是免疫力么？
它在我们身体里是怎么起作用的？
1、在你的生活常识中，你理解什么是免疫？
（不要求学生提出的免疫概念假设准确，介绍免疫学与其它科学一样是一个逐步发展的科学，需要我们进一步的探讨，引导学生进入以下的学习。）
设疑：1、我们生活在一个有大量病原体的环境里，可为什么大多数情况下我们安然无恙呢？学生提出对免疫概念的假设。

思考
人体的三道防线
1、人体的第一道防线，皮肤和黏膜。
皮肤具有阻挡或杀死病原体、清扫异物的作用。教师：
1、指导学生阅读
2、提出问题：资料1说明什么问题。
3、展示：皮肤的保护作用、呼吸道黏膜上纤毛的清扫作用的动画。学生
1、阅读资料1
2、讨论：为什么涂在清洁皮肤上病菌会很快死亡？
3、学生观看，描述、并在教师的引导下联系实际分析、体会皮肤的免疫作用。
如：烧伤病人的治疗环境、学生中皮肤受伤后的感觉、痰的产生和排除。
2、人体的第二道防线：杀菌物质和吞噬细胞。设疑：通过资料一，我们知道皮肤虽然具有免疫能力，但还是不能杀死所有的病原体，当病原体突破第一道防线，又是什么在与病原体战斗呢？
1、展示吞噬细胞的吞噬活动的动画。
教师和学生一起讨论和讲解身体中吞噬细胞的分布。
2、展示溶菌酶的杀菌作用。学生描述吞噬细胞吞噬病菌的过程、作用。并解释皮肤破坏后的红肿、化脓现象。
学生描述溶菌酶的杀菌过程。
3、人体的第三道防线。
组成：免疫器官、免疫细胞。
功能：产生抗体消灭病原体（抗原）1、引导学生阅读资料3。
教师播放抗体和抗原作用的动画。并讲解和分析他们之间的关系和作用。
教师运用各种比喻帮助学生理解抗体和抗原的关系和功能。（如：抗日战争，日本人侵略中国，激发了我国人民的民族自尊心，奋起抗争，许多农民变成了战士，与侵略者进行了顽强的战斗，取得了抗日的胜利，胜利后，战士们的战斗能力并没有消失，如果日本人胆敢再来侵犯，我们的战士一定能再次打败侵略者。）学生阅读，教师或学生提出问题：为什么接种过水痘疫苗或出过水痘的人能够抵抗病毒的侵袭呢？
学生观看、理解。
学生分析比喻，将比喻的内容类比抗体、抗原的关系，理解第三道防线的作用。
4、特异性免疫和非特异性免疫。讲：人体的三道防线有什么区别呢？
通过引导学生分析第一道防线与第三道防线差异，并导出特异性免疫和非特异性免疫的概念。学生比较俩者的产生和功能。并填写表格。
非特异性免疫特异性免疫
范围对体外异物都反应。对一种异物有反应。
形成生来就有后天形成的
作用弱强

免疫的功能
防疫感染
自身稳定
免疫监视设疑：通过以上的学习，我们理解了免疫能力使我们免受病原体的侵害，使我们受益，但随着科学研究的发展，人民发现它对人体的影响是多方位的，还有哪些功能呢？学生阅读课本教材，展示他们收集的免疫资料。归纳总结免疫的三大功能，及免疫的概念。
总结：以下的各种现象哪些与人体免疫有关？药物过敏、骨折、肾移植前要寻找与之相“匹配”的肾脏、贫血、艾滋病病人、风湿性关节炎、肝癌。
学生讨论回答。

　
附录：
接种月龄制品名称预防疾病
出生卡介苗肺结核
2月小儿麻痹三型混合糖丸脊髓灰质炎
3月百白破混合制剂百日咳、白喉、破伤风
8月麻疹疫苗麻疹

七、板书设计
第二节免疫
免疫：人体对于病原体等的防御功能。

现代生活和人类的健康

第24章健康的生活
第3节现代生活与人类的健康
教学目标：
1、知识目标：
列举食品安全和家居污染的事例，知道食品保鲜的简单方法，描述现代生活方式与健康的关系。
2、能力目标：
撰写调查食品添加剂的报告，探究食品保鲜的简单方法，能运用体重指数的评价方法评价自己的体重是否正常。
3、情感、价值观目标：
认识不健康的生活方式会影响人体的健康。养成和选择良好的生活方式。增强公民的社会责任感和道德感。
教学重点：了解食品安全、防止家居污染及食品保鲜的简单方法，能选择良好的现代生活方式，让自己健康地生活。
教学难点：通过设计、调查、探究，认识危害，自觉选择良好的生活方式。
课前准备：
⑴指导学生搜集近年有关食品安全、家居污染的报告新闻、及相关重大的历史事件等资料，收集自认为不安全的食品包装袋等。
⑵安放体重计、身高测量仪在教室附近
⑶自制课件。
课时安排：2课时。
教学过程：
第一课时
食品安全
一、情景导入
1、由2004年阜阳劣质奶粉事件：大头娃娃的照片导入话题。
2、事件回放：2005年食品安全六大事件
2006年十大食品安全事件
二、我们走过的历程：从啥都敢吃到啥都不敢吃
捕鱼打猎，原始人的饮食主要是兽肉；后来，农业兴起了，家庭养殖也出现了，餐桌上的主食是粮食，副食是菜和肉；再后来，人类啥都敢吃了，猛兽如熊、毒物如蛇、异类如老鼠、近亲如猴；到了现在，大家又啥都不敢吃了，福寿螺出现寄生虫、红心咸鸭蛋藏着苏丹红、多宝鱼又发现残留药物……食物含毒，真是不敢往嘴里送啊。

三、小组活动
1．事先全班同学分为4-6人小组（课桌围在一起）
2．观看关键词：注水肉、毒大米、泔沟油、吊白块、瘦肉精、
毒泡菜、农残重金属超标、雀巢奶粉碘超标
苏丹红大头娃光明回奶敌敌畏火腿
福寿螺转基因食品[
3．各小组分析讨论手中的食品包装袋，觉得该食品有哪些不安全因素
4．请各小组代表汇报各组情况（内容观点相似的省略）
四、分析添加剂------走出误区
问题：是否不添加食品添加剂的食品才是好食品？
学生回答：略
例如：有些食品生产厂家为迎合消费者的心理，竟在广告或标签的醒目处印有“本产品不含防腐剂、色素”，甚至还有的以“本产品绝对不含任何食品添加剂”，来标榜自己的产品安全无害。其实，大可不必，因为食品添加剂并未禁止使用。
教师或学生阐述：我国食品卫生法（1995年）规定：食品添加剂指“为改善食品品质和色、香、味以及为防腐或根据加工工艺的需要而加入食品中的化学合成或者天然物质”。
同时规定：“为增强营养成分而加入食品中的天然的或者人工合成的属于天然营养素范围的食品添加剂”称为“食品强化剂”。因此食品强化剂显然也属于食品添加剂范畴。
但间接（如通过包装材料、包装容器、农药残留、谷物的霉菌毒素和放射线等）加入食品者，及食品中天然存在的有害成分，则不列入食品添加剂范畴。
此外，我国1993年施行的“食品添加剂卫生管理办法”第十三条明确规定：“禁止以掩盖食品腐败或以掺杂、掺假、伪造为目的而使用食品添加剂”。
五、分析食品不安全的原因
1．食品安全突发事件分三类：一是纯制假、贩假，如“阜阳劣质奶粉”、“苏丹红”等；
二是受假冒产品株连的事件，如“三鹿”奶粉事件；
三是有的食品企业在食品生产过程中应完善的工艺流程、操作规范或需尽快消除存在的食品安全隐患问题，如雀巢事件。
2．由于细菌及其毒素引起的食品腐败变质造成的污染。
3．一些新型的食品安全问题，如未经检验的转基因食品、保健食品等。
六、布置DIY
以小组为单位，联系实际生活，调查并交流日常生活中食品保鲜的一般方法，可以要求家人一起选择其中的一些方法试一试。
七、拓展与延伸
1．播放flash动画：告诉学生可以怎样避免一些食品不安全
2．我们在关注人类食品安全的同时，也应该关注动物的食物安全，不仅仅体现人与自然的和谐，更主要的是动物的一些不安全因素也会通过食物链影响到人类。
八、情感道德教育
阜阳奶粉案五被告（分别从事劣质奶粉的生产、销售）分别被判4至8年并处以经济罚款。告诫同学们：走上社会后，不要从事危害老百姓的事情，否则害人又害己。
家居污染
一、情景导入
1．播放CCTV《每周质量报告》：我想有个家
2．几则新闻报道：
许多人还沉浸在乔迁之喜时,便莫名奇妙患上疾病。
据2001年2月20日《深圳晚报》报道,北京儿童医院血液科医生发现,患白血病的90%儿童,其家庭在半年之内进行了装修,油漆中的苯和大理石中可能的放射性，是引起儿童白血病重要原因。
2001年10月10日，上海《新闻晨报》报道，新生儿出生时，2.7%有先天性畸形，在造成胎儿畸形的各种原因中，环境污染是一项重要因素。继“煤烟型”、“光化学烟雾”污染后，现代人正进入以“室内空气污染”为标志的第三污染期。
数据：中国室内装饰协会环境检测中心透露：全国每年由室内空气污染引起的死亡人数已达11.1万人，每天约是304人，恰好相当于全国每天因车祸死亡的人数。
二、小组讨论
1．各小组根据课前收集的资料以及生活的体验来讨论装修给人们带来的不良影响（可以以图片、照片、文字、录象、、语言、ppt等形式展示）
2．教师总结室内污染引发的１1种症状
中国室内环境监测中心和健康医疗中心总结出室内环境污染对人造成危害的１1种症状，提醒消费者注意，如发现这些情况，应尽快检测和治理，消除隐患。
这１1种症状表现为：
（1）每天清晨起床时，感到憋闷、恶心，甚至头晕目眩；
（2）家里人经常容易感冒；
（3）虽然不吸烟，但是经常感到嗓子不舒服，有异物感、呼吸不畅；
（4）家里小孩常咳嗽、打喷嚏，免疫力下降；
（5）家人常有皮肤过敏等毛病，而且是群发性的；
（6）家人共有一种疾病，而且离开这个环境后，症状有明显变化和好转；
（7）新婚夫妇长时间不孕，又查不出原因；
（8）孕妇在正常怀孕情况下发现胎儿畸形；
（9）新搬家或者新装修的房子里，室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎
（10）新搬家后，家养的宠物猫、狗甚至热带鱼莫名其妙地死掉；
（11）新装修的家庭和写字楼房间或新买的家具有刺鼻、刺眼等刺激性异味，而且超过一年气味仍不散。
三、污染分析
1．家庭装修中的环境毒物主要来自装饰用的油漆涂料和各类装饰材料。以下表格列出的是各种装修材料可能释放的有害物质。家庭装饰材料中的三大“隐性杀手”：甲醛、三苯（苯、甲苯和二甲苯）、氨
2．还有厨房油烟污染、吸烟污染以及生活垃圾污染等
三、污染防治
1．各小组可以提出防治的方法
2．教师总结防治的方法
（1）倡导健康绿色装修，是一种必要，也是一种潮流。绿色家装包括以下要素：
第一，尽量减少居室装修中材料的使用量，以降低空气中有害气体的释放量。
第二，注意合理搭配装饰材料，充分考虑室内空间的承载量及通风量，提高室内空气质量。
第三，尽量选用绿色环保装饰材料。
第四，在施工时，严格执行绿色环保标准，选用无毒、少毒、无污染、少污染的绿色施工工艺。
第五，做好室内环境检测和治理工作是建立绿色家居的最后一关。
（2）一般新装修后的房子都存在有害气体超标的现象，所以专家建议新装修好的房子要空置一段时间（3—6月）再入住，并且要一直保持通风。已经入住的也不要着急，只要不是严重超标，还是有一些办法可以减少甚至消灭室内的有害气体。
（3）在室内栽种一些花草，也可来有效消除有害气体的影响。比如吸收甲醛的植物有仙人掌、吊兰、扶郎花（又名非洲菊）、金绿箩、无花观赏桦、芦荟、耳蕨、常春藤、铁树、菊花等。消除二甲苯的有耳蕨、常春藤、铁树、菊花、红鹳花等。红鹳花还可以吸收甲苯、氨。雏菊、万年青则对消除三氯乙烯有特效。
五、情感反思
1．生活体验：你是一位学生和居民，怎样对待食品安全和家居污染
2．角色体验：假如你是厂家或商家，你怎样对待食品安全和家居污染
假如你是质检部门，你怎样对待样对待食品安全和家居污染
假如你是--------
第二课时
现代生活方式与健康
一、课间活动
利用学生课间时间，以娱乐的方式，指导学生测量自己的身高与体重
二、知识回顾问题导入
1．讨论上节课的生活体验与角色体验。
2．展示：一些小胖墩的照片。由此引入讲课的话题。
3．各小组讨论目前发病率、死亡率高的病症。
三、概念引入
1．复习健康的概念
2．生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会的、经济的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病
四、合作探究
调查每个小组各成员营养健康状况
（1）调查小组各成员的体重和身高（课余时间准备好）
（2）计算每个成员的体重指数（BMI）
体重指数=体重/身高的平方
（3）把各结果与体重指数表比较，评价一下是否正常
（4）各小组汇总体重指数不正常同学的生活方式，推荐代表阐述他们的生活方式。
五、减重活动
活动：掌握健康
请同学们针对下文「小琪的一天」做小组讨论，想一想如何帮忙实行减重计划的小琪做最佳的饮食选择？（可以不只圈选一种食物）
讨论完毕后，请推荐一位代表，说明该组的选择及理由。
情境：小琪的一天
（小琪是一位正在为自己健康努力，从事体重控制的学生。）
1.星期五早上，闹钟没有响，小琪起来后只有五分钟的时间准备出门上学。他应该不吃早餐呢？还是抓一些东西带到学校去吃，带什么好呢？
橘子、香蕉、起酥面包、蛋糕、喜饼、保久乳、酸奶。
2.小琪到学校还有15分钟才升旗，他想到学校小店买东西当早餐，买什么好呢？
包子、馒头、王子面、可乐、果汁汽水、100％纯果汁、脱脂奶。
3.中午了，小琪去学校小店买便当，今天供应有下面三种组合，他该买哪一种呢？
（1）米饭、炸猪排、煎荷包蛋、炒高丽菜。
（2）米饭、红烧鸡、卤豆干、炒芥兰菜。
（3）小面包、炸鸡块、薯条、生菜色拉。
4.傍晚放学了，同学邀小琪一起去压马路。走在大街上大家都饿了，同学们一起走进某快餐店，小琪应点什么？
汉堡、炸鸡块、薯条、柳橙汁、汽水、可乐、红茶、
牛奶、玉米浓汤、生菜色拉、奶油玉米。
5.小琪回家时，家人已经开始吃晚饭了，他看到桌上有下面各种菜肴：
炒面、饭、清蒸鱼、红烧狮子头、糖醋排骨、
凉拌小黄瓜、炸茄子、紫菜蛋花汤。
6.晚上写完功课，小琪觉得很饿，他打开冰箱看到这些食物：
西瓜、果冻、冰淇淋、蛋卷、凤梨酥、巧克力、芹菜、晚餐剩下的炒面。
六、观点展示
1．世界卫生组织评出的十大垃圾食品及其危害
2．不健康的生活方式：
吸烟、酗酒、暴饮暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、
早晨不起、长期上网、昼夜围城（打牌）、缺乏运动、劳逸失调等
3．科学健康文明的生活方式：
均衡饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡。
4．友情提示：用乐观的态度面对；
　用科学的方法养胃；
　用灿烂的阳光晒被；
　用清洁的空气洗肺；
　用特殊的方法陶醉；
　用平静的心情去睡。
七、拓展与延伸
1．学校要求学生吃营养配餐的措施是否合理？
还有什么需要改进的地方？　
如果让你给学生配餐公司写建议信，你打算写点什么？
2.设计健康生活的一周并将计划付诸实践，将好习惯长期保持。

选择健康的生活方式导学案

生物八年级下模板式导学案16
学校联中科目生物课题评价自己的健康状况
选择健康的生活方式课型展示反馈课教师杨久义
刘红梅班级小组学生时间编号16
生：自学笔记

一、学习目标
1全面理解健康的定义。
2尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
　3通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。
4掌握如何选择健康的生活方式。这些都是为什么呢？引导学生讨论。
根据学生的讨论情况，教师适当强调、补充：
这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病。可见，心理健康对健康的影响是很大的，特别是青少年，正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。。心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年身心处于健康状态
任务三：选择健康的生活方式。
1、什么是生活方式？它与什么有着密切关系？
2.40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
3目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是、、等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病除了受和的影响外，还于个人的有关。这些疾病也被称为“”或“”。
4仔细阅读96—97页内容完成;
①健康生活方式的意义？
②大多数疾病是在时期发生，但不良的生活方式却是在时期形成的。
③为什么选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始？
④健康的生活方式有哪些？
任务四：生活方式对健康的影响。
根据下列所给资料，完成相关问题：
酒精对水蚤心率的影响：
浓度清水1％3％5％8％10％15％20％
10秒心跳次数33302824222118死亡

烟草浸出液对水蚤心率的影响：
清水50ml40ml30ml20ml
10秒心跳次数3536373941

8.不良的生活习惯会伤害人的身体，下列分析无科学依据的是（）
A喝酒会使血液中的红细胞数大量增多
B长期吸烟会导致心血管疾病C偏食或暴饮暴食易引起营养不良症
D长期精神紧张和缺乏体育锻炼是诱发心血管疾病的因素
9下列属于评价心理健康的是（）
A牙齿健康，没有龋齿B体育成绩达标
C多数时间处于愉快的状态D能够自信的与其他人交谈
10.一些不良的生活方式会造成疾病，下列属于“生活方式病”的是
A高血压，恶性肿瘤B色盲，白化病
C肺结核，冠心病D麻疹，水痘
11.我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“慮伤脾”。这说明（）
A中医的认识是错误的B人的情绪与健康无关
C消极的情绪对人体健康有害D人的疾病都是由消极情绪造成的
12.台湾塑化剂事件再次敲响食品安全警钟。塑化剂可乳化液体食品中的不溶微粒，增加观感和口感，但对人体有严重危害。下列台产食品中，最应谨慎使用的是（）
A水果，蔬菜B果汁，饮料
C果脯，茶叶D凤梨酥，贡糖
13.教育部，国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育——每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。下列叙述不正确的是（）
A运动能使肌肉的收缩，协调能力增加B运动能使消化系统得到充分锻炼，增加消化系统的功能。C运动能增强心脏功能，促进血液循环
D运动能使呼吸系统得到锻炼，促进肺活量的增长
生：整理笔记

二、展示预设
⒈曾经发生过这样一件事情，清华大学一位大学生在校内各项体查中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市及至全国人们的关注，大家说这位大学生健康吗？
2.有人说“肌肉发达、强健有力是健康”，也有人说“没病没灾就是健康”。那么，究竟什么是健康？怎样了解并且促进自己的健康呢？
⒈见教材89页所列项目，请结合自己的实际情况在相应的分数上画“Ο”给自己的健康打打分。
2.把每题的分数加起来，参照教材90页标准对自己的健康进行评价。
3.测试注意事项：
（1）个人独立完成，不要与其他同学商量。
（2）这只是测试而不是考试，目的只是让你了解自己的健康状况，请根据自己的实际情况如实评价。
三、学习内容
任务一：给自己的健康打分
要增进健康，首先要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？可以试一试下面这种评价方法。
（3）最后的分数仅供参考，并不是绝对的，请不要有任何思想负担。
任务二：保持愉快的心情――探讨调节不良情绪的方法

在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等，当出现这些问题时，你有什么方法调节不良情绪？
1.健康概念：指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
三层含义：躯体健康、心理健康、社会适应能力
三层含义间的关系：相互联系，相互影响
2.儿童青少年心理健康的核心：心情愉快。
3.调节情绪的方法：
当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，来分散自己的注意力；
　选择恰当的方式把积压在内心的烦恼宣泄出来；
找一个适当的理由来安慰自己，以减少内心的失望。

烟草浸出液对水蚤心率的影响:（不要）
(1)酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响?
酒精对水蚤心率的影响：烟草浸出液对水蚤心率的影响：

(2)酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害?
酗酒对人体的健康:
吸烟对人体的健康:
1．目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是，而是、、等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为或“现代文明病”。
2．科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的有关，不健康的会加速这些疾病的发生和发展。
3．选择健康的生活方式，应该从和时期开始。

四、总结提升
长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指身体上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。其实在身体疾病与真正的健康之间，还存在着一个没有疾病但并非健康的状况。所以世界卫生组织对健康的定义是：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状况，而不仅仅是没有疾病。可见，健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生（躯体健康），还要保持愉快的心情，积极向上的心态（心理健康），同时还应学会与人相处，维持良好的人际关系（社会适应能力）。
五、达标测试
在健康的三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。教师列举事例：
1.在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人；
2.美国的硅谷是个人才济济的地方，但裁员现象严重。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期。
3.据医疗结果显示，人失业时，血压升高，在获得新工作后，血压又下降
4．吸烟、喝酒对心率的影响是（）
　A．使心率加速B．使心率减缓C．对心率不产生影响D．导致心率不齐
5．不健康的生活方式是（）
A．积极参加集体活动B．按时作息C．不吃早餐D．坚持体育锻炼
6用“吃不到葡萄说葡萄酸”来比喻人们对于自己得不到的东西就说那东西是不好的心理现象，在生物学中，这种情绪调节属于（）
A转移注意力B宣泄烦恼C自我安慰D遗忘
7.下列各项休闲活动中，能够调节内心情绪的是（）
（1）下棋(2)唱歌（3）打球（4）写日记（5）登山（6）打桥牌

A（1）（2）B（3）（4）C（5）（6）D（1）（2）（3）（4）（5）（6）