2024拓展训练心得。

一篇优秀的心得体会应该具有观点清晰，逻辑严谨，结构完整的特点。在我们经历一些事情后，及时记录自己的感悟和体会，可以帮助我们更好地总结经验，提高自己的认知水平。因此，“拓展训练心得”这个话题是很值得深入探讨的，如果您对这个话题感兴趣，不妨查阅更多相关信息，让自己的见解更加丰富和深刻。

拓展训练心得 篇1

2016年8月13日、14日，在总公司政工部和人力资源部精心组织下，总公司各部室领导和“优秀后备青年学习班”全体学员，在祥峪拓展训练基地，展开了为期两天一夜的户外体验式拓展培训。大家通过亲身体验“团队密码”、“企业、团队文化展示”、“闯三关”、“高空绳索”、“飞夺泸定桥”等训练科目。使个人与团队在意志、沟通、心态、合作、执行力等方面，得到了全面的锻炼和提升。作为一个没有什么管理经验的我，抱着挑战自我的心态主动担任了“战狼队”队长。拓展训练体验的时间是短暂的，但体验的过程对生理与心理的考验，又让我感觉时间变得漫长。也就是这短暂而又漫长两天体验时间，它带给我的不仅是个人体能与团队管理能力上的挑战，更为我积累了一笔不菲的精神财富。它像面“镜子”让我看清了身为队长的自己，在管理团队、应急处理能力、心态等方面存在不足和缺陷，清晰的指出了今后需要学习锻炼的方向。

下面通过最有感触的几节训练科目，谈谈我的启发和感想。

“团队建设展示”训练科目，它需要我们全体队员在很短的时间里，确定自己队伍的“队名”“队徽”“队歌”“队呼”，并依次上台展示。初次在此类活动中担任队长的我，因在教练介绍展示流程时，思想不够集中，上台情绪过于紧张。致使在完成科目时，出现流程脱节、指挥不当的错误。通过这些错误，让我深深的体会到，作为一名团队的管理者，应具备良好的心理素质、清楚的认识自己在团队中角色功能、紧抓职责侧重点，发挥出自己在团队中应有的作用。

“团队密码”训练科目，它需要我们全队队员，通过商讨战略、统一方案、有力执行，进而快速有效的完成教练要求的数字排序。此科目分四个小节，教练逐步在环节中变化规则、减少时间、改变任务传达方式来增加任务难度。整个科目下来，我们“战狼队”通过全体队员精心协作，虽然取得了相对不错的成绩。但也未能按教练要求，完整的完成四个小节的任务。通过对失利环节的分析总结。我明白了一个团队必须要有统一的步调，计划和规章。不同的环境，不同的条件，必须打破惯性思维，从不同的角度，确定出一个最好的方案，并且快速落实到位。出现紧急状况要保持清醒冷静头脑、不气馁、不报怨，及时修正与调整计划部署，组织队员沉着而有序地应对突发状况，学会总结失败教训，避免类似的问题再次出现，只有这样才能快速有效带领团队完成目标任务。

“飞夺泸定桥”是我们体验的最后一个训练科目，也是给我印象最深的科目。它要求我们将四个队的队员融为一体，共同协作。科目需要队员手挽手搭建成一座十米长的“浮桥”，全体队员脚踩“浮桥”到达对岸。在做浮桥的队员当中，最终会有四人(其中最少一名女队员)因无法组建“浮桥”而“牺牲”。过程中不允许说话、不允许中途“落水”、不允许跨越“桥墩”，直到队员全部通过才算任务完成。随着背景音乐的响起科目随即开始。当我看到大家用手搭起的浮桥，让队友们踩着自己的手背到达对岸的时候;当我看到身为“浮桥”时，队友不忍落脚的时候;当我看到队友的手被踩破，还在紧咬着牙齿坚持的时候;当我看到教练用一盆盆水泼向队友，他们在地上摔倒又爬起来的时候;当我看到队友们汗水流进双眼，还在默默坚持的时候;我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。我为能身处这样的团队而骄傲，强烈的集体归属感深深影响着我。回忆人生，从牙牙学语到学会走路到长大成人，走向社会，在这些过程中每一个阶段都会有让我永远记住的人，值得我去感恩的人，在整个过程中我能够感觉到每一个人都被气氛所感染，每一个人都在深思，充满了感动。

虽然只是短短两天的培训，但是我们很多人，都从不认识到认识，不熟悉到熟悉，给我们增添了一笔宝贵的友谊财富。一起参加活动，一起经历苦乐，很难得、很难忘。当我们互相鼓舞拥抱的时候，我们就是同舟共济的兄弟;当我们互相抹去泪水的时候，我们就是惺惺相惜的家人。特别是“飞夺泸定桥”科目，我相信很久之后我们的记忆会模糊了很多，但是不会忘了“过桥”、“搭桥”时的点点滴滴令我们感动的瞬间。

通过这次培训，让我感受到总公司大家庭的温暖，同时我也为能成为这个大家庭的一员而感到荣幸。在体验中收获，在收获中成长。让我更加清楚了自己学习的方向。在接下来的工作中，我一定会记住本次培训所得，努力为大家服务，弥补自身不足，挖掘自己潜力，为公司的发展付出全力。

拓展训练心得 篇2

我很荣幸的参加了由泰杰斯拓展训练组织的的互动式拓展训练培训活动。本次活动明确了新大方卓越团队的行动纲领“支持共赢，卓越团队”，和新大方卓越团队的行为规则“团结、自信、协作、沟通、纪律、感恩、荣誉”。经过两天紧张的拓展训练，给了我难忘的经历和宝贵的精神财富。

该活动使每个人都能畅所欲言，无论职位高低，并实现了无障碍沟通。同时，训练把大家的心拉的很近，平日里大家很难聚在一起面对面交流，感觉很亲切，尤其是克服重重困难之后，有种说不出的愉悦，更提升了团队的集体荣誉感。

在这里，首先要感谢我们的领导**远瞩，积极创新，给我们参加这次拓展训练的机会，也要感谢参加拓展训练的队友及同事在这次活动中对我的巨大帮助和关爱，让我走过风风雨雨。

在本次拓展中，培训安排以团队项目为主，其最大特点是协同工作。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身! 回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”， 一个队员优秀，不代表整个团队优秀。没有凝聚力的团队没有竞争力。

本次拓展训练中我们主要是做过了太空漫步、空中断桥、三岛求生、困难任务、七巧板、漫漫人生路和毕业墙等训练项目。给我印象最深的就是“毕业墙”的攀爬项目，他应该是我们在这次训练中的终极体现。面对困难，教练让大家**完成时间，有两个小时的，一个小时的，最后一咬牙三十分钟。

然而，没有人敢说最后的完成时间。只有行动才能证明一切。在简短的任务分工后，大家快速进入状态，坚持做好每个队员的保护工作,这就是责任心,这就是一个团结的队伍。在巨大的困难面前，大家齐心协力快速搭建人梯，顾不上肩膀踩踏的痛苦，让所有的队员一个个全部攀爬过去，结果不到十分钟就完成了挑战任务。

原来，最大的挑战，在全队的努力下，显得那么无力。这就是团队的力量。 我们只能想到而不能做到。 这是我们今后工作中需要发扬的东西。

只有树立团队精神，增强团队意识，才能取得成功。“人无完人”，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目标走到一起来以后，却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。尤其是“七巧板”这个训练这对我触动很大，我们的混沌、混乱自己忙着自己做，都是未能及早地意识到沟通所致。

个人之间、领导与下属之间、下属与上级之间的沟通以及积级的经验交流是实现集体目标的关键。沟通可以让你变得主动、智慧。这让我明白，个人的成功不是什么，团队的成功只有在他们完成任务的时候。

合作、沟通和纪律是我们完成任务和目标的保证。该培训项目侧重于整个团队的统一协调能力。 尽管这只是一个游戏，但它暴露了我们工作中的许多现象和问题。在今后的工作中，我们要把处理问题的思路拓宽，思想意识上升到另一个层面上来，加强沟通，服从指挥，达到团队的终极目标。

静下心来，是该给自己一个重新定位的时候了。摒弃一再埋怨同事的毛病，这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。一个人的力量总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的，在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体，一个坚不可摧的团队。

在任何任务中，沟通都是使每个任聚集的连系。如果你不能从沟通中获得足够的信息，或者通过沟通形成统一的理解和意志，那么你的链接一定有问题。总之，这次拓展训练，使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。

人生之路曲折漫长。一次训练不能解决所有的问题。但它给我们以启示，愿我们更团结、更坚强

两天的训练虽然结束了,但在今后的生活和工作中我还将不断的提高自我,完善自我，拓展训练所给与我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。拓展训练归来自感收益颇多。

拓展训练心得 篇3

上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。在此，我真心的感谢感谢中心组织这次活动，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更美好、更辉煌！听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。

“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力！

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近想都不敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

当我站在信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。

拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！

拓展训练心得 篇4

2011年的8月4日--5日，我们路贝佳鞋服****的17名同事有难得一次机会聚在一起进行了一次野外拓展训练，这次训练是一次身心的大洗礼，是进一步推动我们做好各项工作的动力，在训练场上我们忘记年龄、忘记工作中的身份全身心的迎接了这两天的训练.

拓展的第一个项目是“高空断桥”，当我们全部人员站在这个8米多高中间隔开1.2米宽的断桥下面时，所有人都发出了同样的声音.在我们这个团队里面有胆大的、也有胆小的，可我相信无论任何一个人站在8米高的台子上心里肯定都是怦怦直跳的，手里没有任何的东西可以抓住腿也会不由自主的微微打颤，但耳边听着下面队友鼓励的声音和大家信任的眼神，每一个人都不会在恐惧，一个一个的跳了过去，紧接着就是一阵阵的掌声和称赞声......

这个项目同样教会我无论在什么养的压力或者困难面前，我们都要有勇气尝试，去挑战自我、战胜自我，没有什么我们做不到的...

“疯狂市场”单单听这个项目的名字就会令人很激动.这个项目中我们两队的队友同心协力的要完成我们的目标，大家都在努力的寻找一个接着一个的信息，努力的要完成任务,虽然结果不是令人很满意，但是这个项目体现出一个团队的力量是无穷的...

天渐渐的黑了，晚饭过后我们来了场“赌博”游戏--《红黑博弈》。听着主教练讲着一条一条的规则，17名队友分成了四个团队a、b、c、d，每个队派了一个代表分别和两边的邻队谈着怎样才能赢取更高的分数，可是万万没有想到教练在第三轮进行之前公布第一轮的分数令我队吃了大大一惊--我们被邻队背叛了(真是很气愤），然后我们都不在谈判，只和自己队的队友商量着怎样赢取高分数。结果出来了b队赢得了胜利。

同样也赢取了他们的奖励--“炸油条”（高兴，真的是高兴到了极点，哈哈哈哈...）全部的人都沸腾了、都高兴的叫着这就是背判的下场！！！别看这个小游戏。它告诉我们：

在大的集体里面我们是一家人要劲往一处使，要懂得红牌应该什么时候出、黑牌什么时候出，要懂得做出合适的抉择。

好吧，已经10点多了。最后，我可以睡觉了。大家即将迎接的是明早6.00的晨跑. 虽然跑步对每个人来说并不陌生，但能不能坚持是一个问题！

山里的早晨空气真的很舒服、很舒服,大家深深地吸了一口空气开始了长达10公里的晨跑.一路上欣赏着山里的风景，拍着美美的**，完成了这个艰巨的任务，说实话真的是很累很累......跑步过后来了个“信任背摔”，这次挑战我第一个上了背摔台，这次挑战对我来说并不难，但是真正上去的时候一个个恐惧的细胞涌了上来，猎人教练在我耳边说着：

别紧张，放轻松刚刚我只是说的夸张了一点，没有你想像的那么害怕.”其实我知道这是他在安慰我不要让我心里有那么多的波动，（当然了这个波动来自于他用绳子绑住了我的手）.看着下面那么多用手臂保护我的队友，心里暗暗想：

我一定可以、一定可以！一切准备好了，上面的人说道：“我是***,你们准备好了吗？

”下面回应道：“准备好了，请放心，我们永远支持你！”听到后心里真的很感动，可见而知团队的力量是多么的强大啊，每一个队友多能够顺利地完成任务和其他队友是密不可分的，表现出一种信任和被信任的关系。

“坎坷人生路”---我们听着忧伤的**，一切都安静了下来，教练那一句句感性的话语狠狠地敲击着我们的心。不管什么时候，亲情、友情是每个人都舍弃不了的，不管自己到**，不管遇到了任何事情、任何的困难，家里是永远的避风港，家人、朋友都会竭尽全力的帮助你，所以我们每一个人都要带着一颗感恩的心去对待家人、朋友 .

两天的拓展结束了、意义非凡的拓展结束了，心里回想着当时的点点滴滴，说着当时发生的一幕幕，很开心、很高兴。同时，我也感谢公司给我们这样一个机会，让我们从另一个角度看待生活，展现另一种美

拓展训练心得 篇5

这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质训练，不同于极限运动，而是从白天到黑夜到发展训练，完成了思维和理想的转变——从独行侠到特种兵。

很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过长时间的实践积累，找到了施展才华的舞台。一方面，他们有自信独自一人，另一方面，他们难免会感到无能为力。经过一段时间的工作，业务能力和做事方法可能会相对成熟，但价值观的变化不是一朝一夕就能改变的。

这次外展培训对我来说至少改变了三个方面：重新认识自己、重新认识团队、重新塑造价值观。

我在拓展训练之前对自己的很多认识都在想象中，我觉得我应该成为什么样的人，我能成为什么样的人。但在穿越电网、爬梯子、穿越沼泽、在电车上行走、穿越毕业墙之前，我几乎完全否认了对自己的了解。我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，我觉得我没有那么聪明。胆子这么大，忍受不了十几个人踩在两个小木板上的拥挤，也没有办法保证十三个人齐声走在一个狭小的空地上。或许这确实是当时的一时想法，但足以证明曾经发生过的自我否定。

但结果是——我做到了！虽然过格任务在最后几秒完成，但从第一人过格到还剩12分钟重新开始，我始终信心满满，放弃结果，痴迷随着过程-我很乐观。和积极的！爬梯子之前，“追梦”说只要能爬到三楼拿积分，但在“追风”的帮助下，在队友的鼓励下，我站在了最上面，看到了和其他人一样。风景——原来我是勇敢的，不会认输的！第一次穿过沼泽时，我非常紧张，没过多久双脚就站稳了。尽量不要想着乌蒙老师用芭蕾舞般的脚趾站在跷跷板的顶端，周围的队友都牢牢抓住我，用鼓励的话安慰我，给我坚持下去的动力——结果我那么在乎集体的荣誉，那么珍惜我坚持不懈的胜利果实！还记得刚到毕业墙下时的沮丧，但我还是靠着队友的肩膀和手臂站在胜利的旗帜下——原来我能直面困难，敢于突破通过！我再次用自信的表达肯定了自己，但不是凭空想象，而是凭个人验证。这种自信沉稳踏实，回味浓郁持久。

我对自己的能力有信心，但不能完全意识到团队的力量会为独行侠的力量做出贡献，但仍然是一个简单的个人，所以我认为更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的理解。跨越电网的时候，每一个我们彼此鼓励、彼此信任的每一次抬起，每一次的提醒，每一次的坚持。我们在大家一次次回归的过程中完成了任务；爬梯子的时候，我们互相交流经验，互相鼓励，互相支持，每一个高度都惊心动魄，每个人的心里都烙印着一只有力的手臂，那是真诚合作的力量，那是永不放弃的勇气；穿越沼泽最大的感受，就是所有人都屏住了呼吸到底。耳朵里充满了鼓励和信任的安慰，没有抱怨也没有抱怨。主队忙碌之后，其他队员积极配合，胜利的喜悦是那么的纯粹和生动；跨过毕业墙，最让我感动的是那句对话：“你现在不上去，没人能动你！”这是一句简单直接的一句话，但那一刻我被深深地感动了，无论在什么样的情况下，即使我们放弃了，我们的团队也不会把我们的队友视为困难而放弃。团队的意思是战斗中的力量......

拓展训练心得 篇6

金秋十月，公司举办了为期一天的野外素质拓展训练。早上大脚板、团队方正、穿越电网，风雨人生路，信任背摔，还有篝火晚会等，由于整个训练过程要摄像所以我参加的项目不是很多。但是拓展训练给我的启发和经验给了我深深的`感触，在一系列的项目中，让我更加清晰的认识到自己，培养了团队精神和整体意识。就像有句话说的“没有完美的人，但是可以有完美的团队”。

就整个拓展训练而言，给我最深的有以下几点：

一、信任：

相信自己的同事和团队，相信他人同时也给自己机会，比如风雨人生路中，如果不相信自己的伙伴。你又能如何迈出那一步！如果不相信自己的团队，在背摔中你又能如何安然的从高空中绑着手闭着眼睛倒下来！

二、团结一致：

在大脚板游戏中，每个人都需要喊着口号团结一致像前走，否则整个团队将寸步难行！

三、有效沟通：

盲人方正中，大家都蒙上了眼睛！谁也不知道外面的世界是什么样子，这个时候沟通最重要！每个人都必须清楚自己在团队中的位置，合理分配并有效沟通，这样才能在有限的时间内完成目标任务！

四、一个优秀的团队应该有一个优秀的领导，在模拟过沼泽中更是如此：

有一个明确的目标愿景，领导者需要合理分配，统筹分配，有时候为了团队的利益必要时还得牺牲个人利益，才能完成目标任务以及为了完成目标而制定的计划。

总之,感谢公司给了我们这次学习和锻炼的机会！当我面临艰巨的任务和困难时，只要我们坚定信息，积极努力。寻找方法并付出行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为不可完成的任务，伙伴们，让我们一起加油吧！

拓展训练心得 篇7

想当初上大学的时候，就见同学参加过明阳天下拓展训练公司组织的拓展训练，但当初对户外拓展训练的理解，无非是参加各种游戏锻炼一下身体，而去年在明阳天下拓展基地的一天，这难忘的一天，让我对户外拓展训练才有了新的真正的认识和理解，这一天可以说是震撼的一天，也是让我对自己和团队重新认识的一天。

短短的一天，我们学到在其他地方学不到的知识。它让我感受到了什么是潜力，什么是力量。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

早上七点半我们从总行出发，半个小时后到达拓展基地，由此拉开了全天的拓展训练，我们整个队伍共定队名、画队标、编队歌、立口号。我们大家都积极献言献策，紧接着，三支队伍诞生了：“龙之队、风云队、风雷队”。我作为“龙之队”的一员，与队友们高喊我们的口号“龙队、龙队，龙飞凤舞！龙队、龙队，飞龙在天！”此时此刻，虽然我们才在一起一个多星期，甚至很多人的名字还不知道，但是现在我们成为了一个团队，一个集体，彼此间陌生感瞬间被团队的力量消灭，队友之间

互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。

组队完毕后，教官下达了第二个任务—“蛟龙出海”：所有队员站一排，两个脚分别和两侧队友绑在一起，看看哪个队首先纵向走出来回四十米。教官给了我们五分钟的训练时间，最初我们感觉这不就很小儿科游戏吗，但在这五分钟里我们出现了很多失误，这个走快了，那个走慢了，这个迈了左脚，那个迈了右脚等很多问题。为什么感觉很简单的项目，做起来会出那么多问题呢？很是值得思考，原因有很多，最初是我的态度有问题，不应该轻视任何一件事，往往是你感觉很简单的事，会成为我们前进道路上的绊脚石，也就应了那句话：你要为你的轻视买单。

另外就是缺乏配合，我们是一个团体，不是一个人，我们需要彼此的配合；还有就是要学会换位思考和宽容，不要抱怨队友慢了或者快了，说别人快了，为什么不想想是不是自己慢了啊，只要换个角度想想也许问题就不是问题了。在这个任务中我们相邻队友间挎着两侧队友的胳膊，有哪位队友失去重心要倒下时，我们可以帮他找回重心，相互间的接触更加消除了彼此的陌生感，这也让我体会到最好的消除陌生感的方法不是简单的相互间的介绍一下，而是共同去完成一个任务，共同的努力，这样不仅有利于消除陌生感，而且有利于增进相互间的信任。

拓展训练心得 篇8

两天的拓展训练结束了，但我的心还在训练营里。教练的身影和话语不时在我脑海闪现，也许我永远不会忘记。

通过这次拓展训练，我了解了什么是感恩，什么是真正的感恩。这大大增强了我对集团公司的凝聚力。深深感受到团队力量的伟大。

什么是团队？团队是由员工和管理层组成的社区。团队是一个组织，团队是一个团队。

事实上，我们都生活在一个团队里。也许有人会说我是个体户，不在团队里，但事实上，个体户也是一个团队，包括你的客户和你的**业务。也许有人会说我是一个孤儿，不在团队里，其实他也在国家这个大团队里，孤儿从小生活在福利院，国家给了无微不至的照顾，直至他们学习毕业，走上工作岗位。

夫妻是一支团队；家庭是一支团队；一个企业是一个团队；一个国家是一支团队；全人类是人生最大的团队。

在日常生活中，我们大多忽视了团队的力量。只有遇到困难，需要帮助，才能有深刻的认识。2008年，如果没有全国人民的共同努力，灾区就不可能重建得这么快、这么好。

2008年奥运会和2010年世博会也不会如此成功地举办，这是全世界的赞誉。

在训练中，当灾难来临，我们逃离时，我们遇到了一个几乎只有一个人的深沟，战士们自愿搭建了一座人桥。每两人搀扶一个盲人，从他们身上一脚一脚踩过···，一个两个十个···五十个···，他们的肩磨破了，背踩烂了，可他们咬紧牙关忍着，坚持着没一人退缩，直到最后一名盲人从他们身上走过。当我们遇到四五米高的高墙时，我们可以通过它生存，否则我们将面临毁灭。

在紧急关头，没人指使，没人命令，我们团队中身强力壮的勇士们立刻站到了墙下，一排够不着勇士们肩上又站上一排，人梯搭好了，最先上去了两个机智的小伙子，以便在上面接应。接下来是老弱廋小和女同志。十。。。二十。。。四十。。。五十，一个接一个。

灾难离我们越来越近了。面对危险和死亡的威胁，没有一个战士退缩。他们把危险留给自己，希望留给别人。他们的肩踩烂了，豆大的汗珠如雨下。他们坚持坚持再坚持。

最终，我们全队近70人死里逃生，以18分钟的速度迎来了新的生命。

团队的力量是惊人的，当灾难来临如果不是团队中团结一致的力量我们不可能战胜困难，如果没有团队勇士们舍生忘死的精神，如果我们各顾自己，那么我们面对的只有死亡。

2004年，我公司迁入开发区时，厂房只有两个框架，没有墙板，也没有屋顶防风防雨。那时的三超公司就像是大海中的小木筏漂漂荡荡，在经历了无数风雨坎坷后，三超公司一天比一天的强大起来，如今的三超公司已发展到300人的大公司。而我也从一个面朝黄土背朝天的农民，在团队领导和队员们的带领下，我不仅学会了钢结构制作过程，更成为公司一名企业管理者。

这一时期，他们都是同事们认真的传教士，从打字到进出仓库、记账、记账等，不厌其烦地教书、提问、耐心传教。我逐渐掌握了仓库管理的基本技能。不言而喻，他们是我的支持和指导，这是我走上了现代企业管理之路。

我由衷的相信明天的三超公司一定会在姚俊华总经理带领下，在我们整个团队的拼搏努力下，一定会打造成一支现代化的航空母舰，由浅海驶向深海，驶向大洋！

李**二o一一年四月十八日

拓展训练心得 篇9

历时两天的拓展训练结束了，但这两天的收获是特别大的。

首先是从思想上提高了境界。通过训练当中的各种活动，使我认识到人的一生首先要有爱心、要奉献你才能有收获。真正认识到了“舍得”的内在含义。以前在各种渠道也听过关于中国传统文化、国学应用方面的讲座，里面也讲了关于人的一生应该怎么活法的理论，但与眼前及过去的事实相比较，在加之与我们党的思想理论相比较，自己总觉得疑惑，不知道谁说的对，到底应该按谁说的去做。如果按照传统的理论去做，人家说你是傻子，脑子有问题。可是这次通过切身体会，感想真的不一样。有茅塞顿开和更加坚定信念以及对我们党的思想理论重新认识的感觉。那就是人生的意义在于奉献而不在于索取，只有你付出了才能有收获。这种收获是符合天地之道的，是正义的。

其次是在行动上得到收获。这次拓展训练的各种活动不用一一列举，只想说出通过亲身实践才能体会人与人之间的爱心，这种爱心就是：责任、帮助、团结。当教练给讲解理论时的感觉还信心十足的我，在做身体倒下的动作时还是违反了教练讲的要领。身体弯曲屁股先着了地。这是对队友们的极大不信任，是对队友们一颗爱心的极大亵渎，自己想想就觉得惭愧，但还不好意思说，自己想：一定要做好下一个这样的挑战项目。这种心理支撑着我在做高空行走浮桥时抢先上去，而且在桥板没摆平时就大胆地走过了浮桥，充分的信任了下面摆浮桥的所有队友。收获到了集体智慧、力量精诚合作、团结成功的快乐。还有就是挑战自己思维和行为极限的高空抓杠动作，使自己懂得了只要勇于拼搏就没有做不到的事，就能成功，树立了自信心。

所以我个人觉得这次活动的意义用颇丰这个词来说是不够的，应该说是特别大、极大。因为它对我的人生观是个极大的洗礼。让我今后树立正确的人生观，指导我的行为起到了非凡的作用。如果没有院党组如此英明的决策，作为全院干警成员之一的我怎么能受到如此巨大的教育呢！今后一定用这次拓展学来的精神和理念去指导自己的执行工作，不辜负院党组的一片苦心，为肇东法院的荣誉贡献自己的全部力量。

拓展训练心得 篇10

那是一个阳光明媚的日子，我们这一批参加“高效团队、执行力拓展”的拓展训练的学员 们，来到博为拓展训练基地。 在我们受训的几个拓展培训项目都使我受益匪浅，让我记忆犹新的当属“信任背摔”这个 项目。 在信任背摔这个项目开始的时候，看到那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感 觉， 其实， 怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度， 是来自那种背摔的方式， 一个人直挺着、 往后倒！ 在培训师的鼓励、指导下，我们团队的每个队员，都尝试着、体验了那个信任背摔的刹 那感觉。

我的体会与分享：

力量和信心的源泉。 承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心 置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

了解和默契。集 体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们 对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易 出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到 损害。

拓展训练心得 篇11

终于迎来了期待了一个星期的素质拓展活动。今天中午十二点，全体学生干部打乱顺序后被分成十三个小组，我很荣幸的成为了“野战一组”中的一员!我们的口号是：一组一组，我是一组，再说一遍，我是一组！我们的队歌是《水手》！随后各队进行了风采展示，展示结束后，就正式开始了一下午的素质拓展活动。

整个素质拓展训练四小时三十分钟，这次素质拓展是我人生中一次全新的体验，虽然辛苦但却充实快乐，且学习到了非常多的东西。

一、通过拓展训练游戏不倒森林，我从中学会了团结信任。

一个团队不仅需要一个优秀的领导者，更需要为着同一个理想目标而不断奋斗的优秀成员，每个成员在团队中都是不可或缺的一部分，都非常重要。只要有个环节出了差错，那就是全盘皆输。这使我不由得联想到工作中，就像队长周泽琪说的一样，在工作中，我们会经常出现类似团队中的某一人不小心犯了错导致整个团队的计划失败的这种问题，但着急和责骂是没有任何作用的，反而会给我们的工作带来相反的作用及负能量。我们只有不断的'努力学习，互相帮助，相信队友，给予团队伙伴鼓励，才可以共同进步。犯错不可怕，但犯了错以后一定要去吸取教训，不能止步不前！所以我认为，团队中最重要的也是最最基本的东西是团结与信任。

二、通过今天所有的拓展训练游戏，我还学会了做事应当换位思考。

无论遇到什么事情，我们都应多设身处地的为他人着想，多换角度思考。我坚信通过这次素质拓展训练，能使我们心往一处拧，劲往一处使，在今后的工作学习生活中，把每一次工作都当做是拓展训练中的一次挑战，努力和他人一起友好合作，将每一件都尽自己最大的能力去做！

三、最后，学会事前筹划也是很重要的。

做事前若没有一个合理的安排、计划，是没办法很顺利的将事情进行下去的。面对困难我们应沉着冷静，理智的分析，全面地看待问题。要养成工作学习前做好计划的好习惯。

拓展训练虽结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。很开心这一次的相遇相识，很感激这一次的团结协作。愿所有人及我自己都能从中吸取到益并付诸行动与我们的生活中去。这一次的经历，永远铭记于心。

拓展训练心得 篇12

不可思议的团队精神

西点拓展有感

“十一”长假，学校组织我们去长春参加拓展训练，两天的训练，从矛盾心理到不虚此行给了我很大启发。

2007年10月4日多云转晴

清晨，带着假期被占用的不满又想去考验自己锻炼自己的矛盾心理坐上了开往长春的大客，一天的旅程让我疲惫不堪，到了地方竟然就让我们训练，还让我们站队，把我们管学生那套来对付我们了。老师们开玩笑说报应不爽啊，谁能想到当了老师还有今天呐。

我们晚上的主要内容是设计每个队的旗帜、队徽、队名、队号、队歌和队号。教练要求每组在30分钟内完成设计。我想是30分钟，不可能！

结果，包括我们在内的三支球队都在20分钟内完成了比赛。集体智慧是不可估量的。

2007年10月5日晴

陌生的环境我没有睡好，起得很早，没到6：00就在楼下等着集合了，6：20教练们准时带我们晨练，只强调了一点：

一人迟到，全队受罚。挑战自己，超越极限的训练就这样悄无声息地开始了。大脚巴，背摔，爬天梯，一个接一个挑战在我们团结的团队面前都那么容易，只要你无条件的信任你的队友，配合你的搭档，就能完成任务。

其中，团队合作在大脚巴项目中尤为突出。如果一个人不合作，每个人都会停止。这位领导人关系很好。这个项目上我们队在与海洋队的两次较量中都输给了他们，我懊恼过，失落过，想放弃过，但是我们完成以后总结的时候很好的反思，我们就出现了领导者过多意见不统一的缺点。在我们平时组织活动的时候是不是也出现过这样的问题，应该怎样注意避免这样的情况发生呢？

这是留给我的思考。为了挑战阶梯，我们需要两名队员组成一个队。当我们挑战时，我们只能依靠队员们爬上每一个阶梯。上每一层都是踩着队友的大腿和肩膀上去的，你看那些柔柔弱弱的小女孩把1米8的大个顶上去的时候真不敢相信自己的眼睛。

在这摇摇欲坠的阶梯上，我们终于共同努力完成了艰巨的任务。 当时的喜悦无法形容。还有过电网和过沼泽，这个除了团队合作还需要运用一些策略和方法，是否合理的利用大大小小的网格，是否分两次过沼泽是最快的途径啊，与对方合作是否会达到双赢的效果？这些都是决策者应该考虑和决定的问题。

但是最重要的还是团队的配合，队友之间的信任，可以说把团队精神深深地印在我们的心理，这不用说，我们自己都可能没有意识到，在强烈的集体荣誉感的驱使下，我们做了多少我们自己都不敢想象的事。我们自己回想起来都不敢相信。

可以说，我们以极大的震惊结束了今天的训练。我们没想到的是，晚上的活动让我们感受到一些平时想不到的新体验。我们在黑暗的房间里蒙上眼罩，体验一个人在社会中的各种感受，心灵的净化，灵魂的洗礼。

晚上回宿舍的时候，我发现大家话都出奇的少，看来我觉得每个人都有不一样感受，这种启发式的游戏很容易引起人的共鸣，可以说这是一次美妙又残酷的心灵体验。

2007年10月6日晴转小雨

新的一天开始了，上午是孤岛求生和断桥两个项目，其中断桥是挑战自我极限的项目，在一个10米高的高空独自往返跨越1.5米左右的断桥。这个项目只是对自心的挑战。

自信是对自己能力的肯定程度。人的潜能是无限的，但条件相同的人在面对挑战时的行为却不同。有的奋勇向前，有的却唯唯诺诺，这主要是自信心的问题。

做过“断桥”项目以后都有这样的体会：从断桥的起点开始跳时很难迈出第一步，但再跳回来时，尽管培训师会把难度系数增加一些，依然会轻松多了。这是因为在迈出第一步之前，大多数人都有一种恐惧，即缺乏自信。

但是当你跳回去的时候，你会更加自信。即使很难也很容易完成。同样的条件，同样的行动，因为自信的力量，效果不一样。在日常工作中，当遇到困难任务时，我常常会想：

“自己的能力行么？失败了怎么办？”正是由于缺乏自信心，一些有能力完成的任务却没有完成。

所以在工作上，一定要对自己有信心，不要过多考虑其他的因素，就象在断桥上不要考虑保险绳结不结实，踏板会不会断一样，只要跨出第一步，成功的概率是非常大的。但自信也受到周围环境的影响。当我们总结的时候，我们会说没有队友的支持，我们很可能会退缩。因为团队精神的作用，我完成了我无法完成的任务。

虽然我们在身体上没有帮助他，但团队精神给他增添了勇气和力量。所以在自我挑战中，团队也起着不可或缺的作用。

最后一项，翻越毕业墙，我们40个人仅用时13分钟，又团队合作的完美演绎。每个人都在努力与队友合作，努力帮助队友，完成任务。没有抱怨，没有不满，只有一个信念：

大家一起翻过去。

简短的闭幕式结束后，我们坐在大客人的身上，准备回到单位开始新的工作。我坐在车上再也不能像来的时候，上车就睡，一睡一路了。带着深深的离别感，回忆着两天两夜的生活。

一次次的欢呼雀跃，一次次的拥抱呐喊，历历在目。我不禁想，我得到了什么？最后，我惊奇地发现，这两天两夜一直强调团队精神。

拓展训练使我对团队精神有了更深的理解。在所有的培训项目中，团队合作的氛围总是被笼罩着。从晨练中“一人迟到，全体受罚”，过电网，过沼泽，大脚巴等等，没有一种是离开团队的。

即使在单人项目中，也是全队人员一起为做项目的同伴喊口号，加油鼓劲，没有一个人漠然视之，给队员以动力。在工作中，团队是一个一般的定义，一个班级、一个部门、一所学校都可以称为团队。这并不重要，重要的是团队的每个成员都有团队意识：

做任何事情都要考虑团队的利益，遇到困难要考虑得到团队的支持。这样我们的事业才能越干越好。

机械教研室：杨涛

2007年10月16日

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