2024拓展训练方案。

管理的调控工作旨在确保实际行动与计划相符，而在制定方案时，需预测可能出现的问题，并探索名为“拓展训练方案”的主题的未知之处，让我们一同揭开这些奥秘。读完此文后，您会获得全新的思考方式和思维模式！

拓展训练方案 篇1

导语：拓展训练发言稿

拓展练习讲话稿

恭敬的各位带领、教授们：

下午好！

金秋十月的最终一天，我们特别快乐地参加了此次拓展练习。时候很短，成果很多，感悟很多，最终概括为四个字：齐心，超过。齐心是指我们金茵小学上下齐心，师生齐心。然后我们向前超过一步，就会兑现一次新的冲破，就会首创一片新的六合。

最初给我留下深入记忆的是锻练讲述的空杯心态。记得林语堂曾说过如许一句话：“人生活着——幼时觉得甚么都不懂，大学时觉得甚么都懂，毕业后才知道甚么都不懂，中年又觉得甚么都懂，到暮年才憬悟一切都不懂。”一代武学宗师，工夫巨星李小龙也特别喜好这句话，他说：“清空你的杯子，方能再行注满，空无以责怪。”

是以，锻练要求扫数的人在这一天傍边都要健忘本身的年龄、性别、工作的身份、糊口生涯的环境，这里不再有带领，不再有同事，扫数人都要把本身当作一个学员的身份来进行练习。只有如许才华抛开一切，满身心肠投入到练习中。

此次拓展练习，最让我引以骄傲的是：高空单杠这个项目了当我晃晃动悠地爬到铁柱的最顶端时，内心想要么原路返回，要么一头栽下去。这时候，是大家的喊声鼓动了我，那一声声“稳住，加油！”鼓励我不要抛却，不要退守。终究站起来了，终究跳出去了，终究告成了！恰是“海到天涯天做岸，山登尽头我为峰！”那种高兴和着伙伴们的掌声和喝彩声久久地在云驼山回荡。这个项目，教会了我们如安在压力和坚苦面前目今调整自已的心态，勇于实行，挑衅自我，克服自我。克服本身的恐惧是告成的关键。同时我也感触到，异国大家的鼓励，异国大家的叫嚣声，我是不会告成的。

在这个全国上，最难克服的本来便是我们本身。我们每个人都要有勇于超越自我、克服自我的勇气和决议信念，握紧拳头，大声说：“我能行！”在坚苦面前目今，冷静冷静，不退守，不抛却，最终告成必定会属于我们。

让我感悟最深的是只有互助才华告成的小游戏。锻练让三个队员平坐在地上，双手扶膝，身材不能前倾，然后本身站起来。第一次，异国告成。第二次，异国告成，第三次，大家终究明白过来，单靠一个人的气力是怎样也不会站起来的，要靠集体的气力。因而扫数人入手下手想方法，最终决议三个人背靠背坐好，再用彼此向后仰的气力把另外一个人推起来。告成了！会场上响起了强烈喧闹的掌声。这掌声是对精诚互助的歌颂。这恰是“民气齐，泰山移”经过议定练习，我们认识到了人的潜力是无穷的，集体的气力更是无穷的。一个团队要经过议定千百次的锻炼才会变得固若金汤。异国完满的个人，但可以有完满的团队。在面对各种坚苦和挑衅时，团队的凝集力、彼此关心、鼓励、包涵、发起无形中使团队更加联合，更加能够兑现目标。

给我开导最大的是盲人方阵这个活动。从一入手下手的混乱不堪，到其后的井井有条。经过议定的是群龙无首到服从批示的进程。最终费了历尽艰辛，终究告成地围成了一个正方形！当摘下眼罩时，大家情不自禁地喝彩起来。告成的高兴溢于言表。在总结经验的时候，锻练一一评点了我们的作法。异国筹划性，异国构造者，导致了混乱。在这个时候，必要一个带领者来批示大家的举动，而大大都人的服从又起注紧张的效用。

一个优秀的团队，必定要有一名具有真知高见的决议计划者作为带路人。决议计划者代表了团队的方向与大局。决议计划者必要具有精良的分析本领、判别本领、决议计划本领、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生本身的方案，这就必要一个带领出来，对大家的方案做决议计划，以确认最好的办理方案。如若不然，大家在争论中华侈时候，在各不相谋中华侈精神。 同时，进步履行力也是结束任务的根本。

一个优秀的团队，必定要有明了的目标。只有建立了明了的目标，才华使一个团队产生互助的举动方向和举动力。明了任务是结束任务的前提早提。在向着这一目标奋进的进程中，发扬永不抛却的精神，最终才华兑现人生的追求。

“独木不可林”相信我们本身，更要相信我们四周的人。相信我们这个团队能够做到“齐心”和“超过”。

就让我们把相信留给对方，把笑脸留给他人吧。

                                                                                                                                                                              2010-11-2

拓展训练方案 篇2

1、xx日召开全体教师会议,布置相关工作,30日早上晨训学生动员。

2、20xx年x月31日(星期六)二栋教学楼各班(88-97)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

3、20xx年x月1日(星期日)一、三栋教学楼各班(98-109)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

4、每班可自愿报名邀请家长参加,及时电话联系,费用158元/人;选派一名学生举班旗,班旗在教育处领取。

5、学校值班:8月31日z

三、人员安排及要求1、人员安排表总指挥:zz总负责:zz(包括车辆联系及安排)成员:各班班主任宣传报道:zz车辆调度,上下车地点确定,学生上车安排:zz2、具体负责人安排及车辆调度:班级 负责老师 人数 车次 跟班老师 备注注:各班调入其他车辆的同学,请安排组长负责,落实到姓名,并交一份名单到跟车老师。8月31日家长统一坐程12号车,9月1日家长随班级所在车辆前往。3、活动组织:1)活动以班级为单位,报名家长安排到子女的班级。2)各班跟班教师到所在班级与学生一起参加拓展活动。3)活动分组、活动组织、吃饭安排由拓展训练中心负责。。4)活动时间一天,早餐:6:20—6:40,出发时间:6:40男生一栋和二栋操场集合,6:50后校门乘车出发。返回时间:18:00,在校晚餐;5)训练场地:长沙市国防教育基地。四、注意事项1、穿适合户外活动的服装及运动鞋(女生不得穿裙子),到训练基地统一换成租用的迷彩上衣;2、训练期间,尽量不带贵重物品和大量现金,女同学不得佩戴首饰;3、戴眼镜的同学应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜;4、培训前请将长指甲剪去;5、必须服从教练的管理;6、在培训中,如有身体不适,请及时向教练报告;7、在培训中,爱护各项培训设施及自然环境,不要乱丢垃圾。8、饭前便后要洗手,不吃不洁食物。9、注意防中暑、防晒,要多喝水。10、中午所有参训人员在基地食堂统一就餐,十人一桌,由教官统一安排。五、纪律和安全1、所有学生从后校门出、返校时从后校门进;返校后进行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常进行晚自习,学校将对各班进行人数清点。2、训练期间,不得使用手机。3、在无教练指导下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危险活动。4、服从教练安排和指挥,遵循活动操作规程与安全规则。5、受训期间,除特殊情况外,不得外出。6、乘车过程中,不要乱窜座位、跑动,以免紧急刹车时发生危险;7、培养自己的时间观念,不能迟到,注意节水,各班在训练基地根据需要自购桶装矿泉水,学生、家长、老师自备空瓶子。六、其他1、星期六和星期日不参加拓展训练的班级照临时课表上课。2、晚自习照常,如有变动,另行通知。欢迎家长报名参加户外拓展训练,与各班班主任联系,收报名费150元,报名时间8月24日——8月30日。

拓展训练方案 篇3

1、穿越电网：将若干个竹竿用绳子对拉，固定在沙滩上，形成密集的电网，距地面50公分。参加者分为若干组，从沙滩上爬过电网，每组一个接一个爬，全组人员先爬过的为胜。

2、大脚板：团队所有成员8人左右 ，一起利用两条长板从起点走到终点，先到者为胜 。

3、潮起潮落：整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站起，彼此尽量靠近，选队列前面一个队员为旅行者。让队员们把这位队员举过头顶，沿他们排着的两列纵队传递到队尾，旅行者到达队尾后面几个队员举着他的身体下落，保证他的双脚安全着地，时间短者为胜。

4、信任背摔：队员10人左右，相对站成两列纵队，手手相连举起，参赛者一人双手被缚，从1.5米高台向后摔下，倒在队友们用手臂精心设计的床上，安全着地。时间短者为胜！

（其余项目由教练根据人数、环境再为增加）

拓展训练方案 篇4

一.活动背景

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

二.活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三.活动主题：

热爱班级，体验凝聚。

四.活动时间及地点：

11月3日-11月4日图书馆东面

五.活动安排

(一)前期策划宣传工作

3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@。

(二)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节

1.主持人开场

2.爱的抱抱(热身活动)

3.队形队旗设计(团队意识)

4.珠行千里(团队协作)

5.无轨列车(团队协作)

拓展训练方案 篇5

北京明阳天下野外拓展活动方案

一活动形式：野外拓展活动

二活动时间: 两天一晚

三个活动地点：成功功园怀柔基地、平谷基地、密云基地

四活动人数： 20人左右拓展老师： 2—3名

五活动目的：在青山绿水之间，通过野外拓展，增进员工与企业的沟通，营造良好的团队氛围，形成开拓创新的企业风貌，提升管理人员的领导力水平，重塑员工坚韧不拔的品质，熔炼团队精神，增强企业核心竞力。

拓展活动时间安排：

第一天：8：00 贵公司集合上车，车上进行多项互动参与性极强的助兴活动，让每一位队员开口，让每一位队员露出笑容。队员们一路上欢歌笑语地前往目的地。

10： 00:00到达目的地进行拓展训练

（1） 介绍参加培训的培训师。

（2） 了解体验式培训的起源、目的、发展和形式。

（3） 说明活动日程安排、纪律和安全注意事项。

（4）各队训导员组织本队队员，进行活动。（活动项目视时间可进行调整）

【红旗飘扬】凝聚全民智慧，凝聚创新意识，彰显团队风采。

活动要求：

1、 全体队员分成3个队。每个团队的培训师主持并配合团队的活动。

2、 各队推荐或自荐队长一名。（不一定是公司领导和部门主管）

3、 编队歌。可自编曲，也可原曲填词、简短。

4、 定队名。形象、有意义。

5、 队训。文字简炼、朗朗上口，铿锵有力。

6、 制作队旗。共同创意，队徽简单、蕴意深刻。要求全体队员在队旗上签名。

【破冰起航】在青山绿水之间，为尽情释放工作压力，要求每个队员声音洪亮宣誓：“我是最优秀的，一定能行。我坚决完成了公司今年下达的目标任务。”

10： 30峡淘金（午餐由成贡花园提供）。

【数字魔阵】 ；【不可能解开的绳结】

16：00 返回基地

17：00 晚餐

晚宴安排了《我爱你》、《车》、《皇帝》等娱乐活动，

使队员在大自然的环境中完全释放，对于缓解紧张的工作压力，极有益处。

19：00 [篝火晚会]该晚会由主办方和组织者共同主持（篝火晚会的具体方案取决于您公司的企业文化）

1、蹦的。

2、跳兔子舞、集体按摩舞。

3、每队节目大比拼。

4个人自由即兴创作，唱歌，跳舞。

5、有奖知识问答。

6互动游戏-做皇帝，杀人等。

21:00夜营或农家院

第二天：7:00起床，洗漱，晨练，早餐

08：30 集体进行拓展训练

【勇者神归】;【网中情缘】;【心心相印】；【盲人方阵】;

12： 00午餐（10人/桌）

13：30 集体进行野外拓展训练

1、【横穿纸壁】有时思考问题，只要往后退一步可能海阔天高；

2【涨落】培训统筹安排，协调，严谨，认真的工作态度。

三。[心理趋同]在相互不明确的情况下，默契合作非常重要；

4【展望未来】员工描述公司的发展蓝图，以及他们建设未来的行动和决心。

1、发给各队白布一块、颜料一盒、画笔2支、水桶一个。

2、全体队员共同策划、创意员工对公司未来的憧憬。

3、大家用画笔共同描绘 “贵公司” 的发展蓝图以及员工建设未来的行动与决心。

《“贵公司”发展蓝图》由各队带回公司惠存。

16： 30【九比一】，全体组员汇总发放证书；分享活动感受；（每位队员填写活动反馈表）

17：00乘车返京，活动全部结束。

成功园提示：

1着装：休闲装、耐磨运动服和鞋子最好。

2服从员工安排，注意安全，服从安排，不得擅自行动。

三。爱护环境，不乱扔垃圾，注意防火。

4保管好你的物品，防止丢失。

5请带上你最喜欢的食物，你最喜欢的酒（香肠，水果）。

成功园提供

1、 指导老师全程陪同服务。

2、经过反复实践论证选出的科学合理的拓展场地、设施。

3、电子像册，网上展示。

4提供现场救护和药品，提供消毒备件。

5职业发展保险：10万元人身意外险+2000元医疗费；

培训优惠**：560元/人

成功园**提供：

1. 一晚帐篷露营或农家院。

2三餐一早餐饮培训住宿：543元/人

3. 交通21座2天。（建议客户自理交通）

客户自理费用：

活动中的饮水；酒水自理；成功园提供以外的项目

拓展训练方案 篇6

一、活动目的

为了切实提高学生综合素质，在思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成才成长。 为了使学生干部的素质能跟上时代的发展，满足学生的要求，学生会各项工作能高效运作，我们对学生干部做严格的考核，学生工作进行有力的督导。今年素质拓展部将积极开展各项与素质培训有关的活动，幷将采取一系列的措针对不同的同学进行素质强化培训，相信在大家的共同努力下，我系同学的的素质会有大幅度的提高。

通过对我们学生会进行体验式训练，让每个人员从中在个人与团队的层面上可以培养危机感，领导，沟通，面对逆境的心理调节。我们干部的各方面素质在培养过程中有待提高。通过拓展训练，我们可以整合团队，发掘每个人的最大潜能。让我们把培训结果应用到我们的学习和工作中去。

二、训练主题

团队、跨越、沟通、互动

感受来自团队的关怀，体验与团队成员共事的喜悦，分享成功的喜悦-团队；

将来自不同地区、不同文化背景和不同职业的团队成员聚集在一起；

◆更好地、有效地进行交流，彼此了解——沟通；

参与游戏实施训练全过程的方法-互动。

三、活动时间

四、活动地点

五、活动对象

xx学院计算机与网络技术系全体学生会干部和优秀干部6名。宣传方式

喷绘宣传：在活动地点主干道及活动现场悬挂活动宣传喷绘，喷绘标语及样式由合作双方共同拟订喷绘色彩必须吸引眼球，持续时间长又有效。在比赛前一周展示参赛选手，并举办一周的展览。

海报宣传：在活动现场主干道和餐厅入口处张贴海报。

横幅：在系大楼前悬挂横幅。

稿件宣传：活动之后用数码相机和稿件将本次活动值得回味的场面，处理后放置于校内网，同时出展板进行立体多方位宣传。

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