文明的基本礼仪常识精选8篇。

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文明的基本礼仪常识 篇1

作为一个文明社会的一员，我们需要遵守一些基本的文明礼仪常识，以保持社会的和谐与秩序。无论是在公共场所还是在社交场合，遵守礼仪的行为表现可以让我们更好地与他人互动，并展现出我们的修养和教养。以下是一些关于文明礼仪的基本常识，我们可以在日常生活中参考。

尊重他人是文明礼仪的核心。无论与谁相处，我们都应该尊重他人的意见、观点和权益。这意味着我们需要倾听对方的意见，尊重他们的选择，并给予他们足够的空间展示自己的个性。在与他人互动时，我们应该避免使用粗俗的言辞，不随意打断别人的发言，并尽量避免争吵或引发冲突。以友善和谐的态度对待他人，不仅能建立良好的人际关系，还能促进社会的和谐发展。

在公共场所要注意个人行为的规范。当我们身处公共场所时，我们应该尽量降低自己的声音，以免打扰到他人。手机使用也应该遵守一些规则，如不在安静的地方大声通话、不在电影院或剧场里使用手机等。同时，我们也需保持公共场所的整洁和清洁。不随地吐痰、不乱扔垃圾、不在墙上乱涂乱画，这些都是我们应该遵守的基本行为准则。保持公共场所的整洁和清洁能够提升整个社会的环境质量，让每个人都能享受到更好的生活品质。

另外，在社交场合要知道一些基本的社交礼仪。当我们在参加聚会、宴会或其他社交活动时，我们需要遵守一些基本的礼仪准则。我们应该尊重主人的安排和安排，遵守聚会的规定。在用餐时，我们应该知道如何使用餐具，并尽量保持优雅的举止。如果有人向我们敬酒，我们应该知道如何接受并回敬。同时，在与他人交谈时，我们应该注意保持适度的距离，不过分侵入他人的私人空间。

礼貌待人也是文明礼仪的重要方面。我们可以用简单的方式表达我们的关心和尊重，如说“谢谢”、“对不起”、“请”等基本礼貌用语。在与他人交流时，我们应该尽量维持良好的沟通，避免说出冒犯或侮辱他人的话语。当我们与他人发生冲突时，我们应该尽量保持冷静，用理性和平和的态度处理问题，不采取暴力或冲动的行为。通过礼貌待人，我们能够增进彼此间的友情和信任，建立更加和谐的社会关系。

遵守社会公德是文明礼仪的关键。我们应该遵守交通规则，不闯红灯、不占用行人道和残障人士专用通道。在公共交通工具上，我们应该尽量避免占用他人的座位或使用超过自己需求的空间。我们也应该尊重公共设施和公共财产，不随意破坏或破坏。通过遵守社会公德，我们能够维护社会秩序，共同建设一个文明和谐的社会。

文明礼仪是我们每个人应该具备的基本素养。我们可以通过尊重他人、规范自己的行为、尊重他人的选择和权益以及表达我们的关心和尊重来体现出自己的文明礼仪。通过遵守文明礼仪的基本常识，我们能够建立更好的人际关系，维护社会的和谐与秩序，共同创造一个文明、友善和谐的社会环境。

文明的基本礼仪常识 篇2

观演是一种重要的娱乐活动，它可以让接触到各种各样的艺术形式，享受精彩的演出。观演过程中一些观众的不文明行为经常让人感到不适，甚至影响到演出的进行。因此，了解和遵守观演礼仪是每一个观众应该具备的基本素养。本文将详细介绍观演礼仪的基本常识，以期提高观众的文明素质和观演质量。

观众应该在演出开始之前提前到场。准时到场不仅可以让观众有足够的时间找到自己的座位，还可以避免因迟到而影响他人观赏。为了不打扰其他观众，进入剧场时应保持安静，避免大声喧哗或嘈杂行为。在寻找座位的过程中，观众应遵守由工作人员指导的座位顺序，不要随意占用他人的座位。

观众在观演过程中应尽量保持安静。观演是一个需要专注和静心的过程，任何嘈杂或喧闹的行为都会干扰其他观众的欣赏体验。因此，在演出开始后，观众应尽量控制自己的声音，并避免与他人交谈。手机是一个常见的噪音来源，观众在进入剧场之前应将手机调至静音或关闭。如果观众需要使用手机接听电话或发送短信，应尽量选择在演出暂停或结束之后进行。同时，闲谈、喝水或吃东西等行为也会干扰到其他观众，因此需尽量避免或在合适的时间进行。

观众还应注意自己的仪态和形象。穿着得体是尊重演出和其他观众的一种表现。观众应穿着整洁干净的衣物，并避免身上有浓烈的香水味道。当然，在音乐会或剧院观看高雅演出时，适当的正式装扮也可以提升观演体验和氛围。

观众在观演过程中应尊重演出和演员。观众应保持专注，认真欣赏演出，避免过度活动或无关的动作。对于演员的表演，观众可以适当鼓掌和欢呼，但应避免场面过于热闹和嘈杂。观众也应遵守剧场规定，不要随意拍照或录像，这不仅会干扰演出，也会侵犯演员的权益。

观众在观演过程中应遵循一系列的礼仪规范，以尊重演出和其他观众，提高整体的观演体验。准时到场、保持安静、注意仪态和形象，以及尊重演出和演员是观众应该具备的基本常识。只有全面提高自己的文明素质，才能为观演界营造良好的氛围，共同享受优秀演出带来的美妙体验。让每个人都成为文明观演的推动者和示范者，为文明社会的建设作出贡献。

文明的基本礼仪常识 篇3

基本的文明礼仪常识

文明礼仪是人类社会发展的必然产物，它是在人类的相互交往中形成和发展的，具有广泛的社会意义和深刻的人文内涵。文明礼仪是人与人相处的基本规则，是一种优雅且对人格素质的锻炼。

首先，坐姿端庄得体是一种基本的文明礼仪。在日常生活中，我们往往只关注自己的坐姿舒适，而忽略了对别人造成的影响。一个人的坐姿体现了他的修养和文化素质，只有以端庄、得体、优雅的坐姿待人接物，才能引起别人的尊重和认同。

其次，言谈举止得体也是文明礼仪的关键。在交流沟通中，一定要注意言辞举止的得体和礼貌，不要说出伤人的话，不要做出不雅的动作，也不要产生粗鄙的思想。只有以礼貌、中肯和积极的态度，才能在人与人的交往中建立良好的关系。

再次，注重礼仪细节也是文明礼仪的必要要素。在社会文明发展的背景下，要注重礼仪细节，做好标准化的文明礼仪，例如遵守交通规则，不随便践踏草坪和花坛，不要损坏公共设施，注意环保，注意道德伦理及职业操守等。

最后，强调个人修养是文明礼仪的重中之重。文明礼仪不仅是个人修养的体现，也是社会文明进步的一项必要要素。我们要坚持崇尚文明，尊重他人，增强良好的个人素质，遵守公共规则，打造和谐的社会环境。

总之，文明礼仪不仅是人与人相处的基本准则，也是社会文明进步和人类自身素质的体现。我们要发扬自身的美好品质，营造良好的社会氛围，弘扬中华文化的精髓，使文明礼仪在新时代中继续发扬光大。

文明的基本礼仪常识 篇4

作为每个人在社会中的一员，我们都应当秉持精神文明礼仪基本常识。这些基本常识是指我们在日常生活中要遵守的一些规范和行为准则，通过这些规范和准则的遵守，我们可以生活在一个文明和谐的社会中。

首先，我们应当注重尊重和关爱他人。在社交场合，我们应当时刻保持对他人的尊重，并尽量避免说出尖酸刻薄的话语。对于长辈和师长，我们更应当以礼相待，言辞恭敬。同时，在与他人相处中，我们要善于关心他人的感受，理解和包容他人的观点和选择。只有在互相尊重的基础上，我们才能建立良好的人际关系，促进社会的和谐发展。

其次，我们应当弘扬和践行社会公德。社会公德是指个人对社会责任的认识和履行。在公共场所，我们要遵守相应的秩序和规则，保持整洁和文明。不乱扔垃圾，不随地吐痰，不乱涂乱画。在使用公共交通工具时，我们要礼让老人、孕妇和儿童，尽量不占用座位，确保他人的便利。此外，我们还应当珍爱公物，不破坏公共设施和环境。只有通过自觉地践行社会公德，我们才能共同建设美好的社会家园。

再次，我们应当倡导健康文明的生活方式。健康文明的生活方式是指我们在日常生活中要有饮食健康、作息有规律、锻炼身体等良好的生活习惯。我们要注意合理饮食，不暴饮暴食或挑食嗜好，保持身体健康。此外，要保持充足的睡眠，规律作息，避免长时间过度使用电子设备。同时，我们要积极参加体育锻炼，保持身体强健。只有通过良好的生活习惯，我们才能拥有一个健康、快乐的人生。

最后，我们应当加强自我修养，提升个人素质。自我修养是指个人通过学习和磨炼，提高自己的道德品质和文化素养。我们要勤学好问，不断丰富自己的知识，提升自己的能力。在与他人交往中，我们要注重修身养性，注重言行举止的规范和合宜。此外，我们还要坚守道德底线，不参与违法乱纪的活动，不伤害他人的利益和感情。只有通过不断提升自己的修养，我们才能成为一个真正有道德情操的人。

在总结中，精神文明礼仪基本常识是每个人都应当遵守的准则和规范。在我们的生活中，我们要时刻保持对他人的尊重和关爱，践行社会公德，倡导健康文明的生活方式，加强自我修养。通过遵守这些基本常识，我们可以共同建设一个文明和谐的社会，让我们的生活更加美好！

文明的基本礼仪常识 篇5

作为现代社会的一员，我们应该时刻保持文明的素质和礼仪，这些品质代表了一个人的修养和道德水平。文明礼仪基本道德常识对于我们的成长和发展至关重要。本文将会详细介绍并阐述这方面的知识。

首先，文明礼仪基本道德常识包括了在社交场合中的行为举止规范。在公众场合，我们应该尊重他人的权益，并且尽量避免制造噪音或扰乱秩序的行为。我们应该保持谦和有礼的态度，遵守公共场所的规章制度，尽量不要占用他人的位置或者在人群中插队。当我们与他人交流时，需要保持微笑、友善和耐心，避免使用粗俗、伤人或侮辱性的言语。

其次，文明礼仪基本道德常识也涵盖了在日常生活中小事情的处理方式。比如，在公共交通工具上，我们应该给老人、孕妇或者有特殊需要的人让座，尽量避免使用手机、吃零食或者大声喧哗。在家庭中，我们应该尊重年长者，遵守家庭规矩，尊重他人的隐私，并且愿意与家人分享家务劳动。

此外，文明礼仪基本道德常识还涵盖了环境保护和资源利用的知识。我们应该尽量节约用水和用电，减少废弃物的产生，进行垃圾分类处理。当我们外出时，我们应该避免随意乱扔垃圾，尊重公共设施，保持环境的整洁。此外，我们还应该注重保护自然环境，避免破坏和污染自然资源。

文明礼仪基本道德常识还涉及了对他人的尊重和关爱。我们应该对他人的生活和工作习惯保持尊重，不论是个人空间还是工作场所。当我们与他人发生争执或者意见不合时，我们应该保持冷静和理智，尊重对方观点，并且友好解决。此外，我们还应该关心弱势群体，积极参与志愿活动，为社会做出贡献。

最后，文明礼仪基本道德常识对于青少年的培养尤为重要。学校教育和家庭教育应该共同推动学生养成良好的文明礼仪习惯。学校可以通过开设课程、举办讲座和组织实践活动，培养学生对于文明礼仪的认识和理解。家庭教育则应该从小事情做起，培养孩子尊重他人、倾听他人、分享和帮助他人的品质。

文明礼仪基本道德常识是我们成长和发展的基础，它关乎个人素质、社会和谐以及国家发展。我们每个人都应该努力学习和遵守这些常识，将文明礼仪融入到自己的日常生活中。只有以身作则，才能传递正能量，为社会和自己创造更美好的未来。让我们一起努力，营造一个文明、和谐的社会环境！

文明的基本礼仪常识 篇6

文明礼仪基本常识

总的规范为：整洁清爽、端庄大方。

一、仪表仪态礼仪

保持头发清洁，修饰得体，发型与本人自身条件、身份和工作性质相适宜。男士应每天修面剃须。女士化妆要简约、清丽、素雅，避免过量使用芳香型化妆品，避免当众化妆或补妆。表情自然从容，目光专注、稳重、柔和。手部保持清洁，在正式的场合忌有长指甲。

站姿

挺直、舒展，手臂自然下垂。正式场合不应将手插在裤袋里或交叉在胸前，不要有下意识的小动作。女性站立时双腿要基本并拢，脚位应与服装相适应。穿紧身短裙时，脚跟靠近，脚尖分开呈“V”状或“Y”状；穿礼服或者旗袍时，可双脚微分。

坐姿

入座时动作应轻而缓，轻松自然。不可随意拖拉椅凳，从椅子的左侧入座，沉着安静地坐下。女士着裙装入座时，应将裙子后片拢一下，并膝或双腿交 叉向后，保持上身端正，肩部放松，双手放在膝盖或椅子扶手上。男士可以微分双腿（一般不要超过肩宽），双手自然放在膝盖或椅子扶手上。

离座时，应请身份高者先离开。离座时动作轻级，不发出声响，从座位的左侧离开，站好再走，保持体态轻盈、稳重。

走姿

行走时应抬头，身份重心稍前倾，挺胸收腹，上体正直，双肩放松，两臂自然前后摆动，脚步轻而稳，目光自然，不东张西望。

遵守行路规则，行人之间互相礼让。三人并行，老人、妇幼走在中间。男女一起走时，男士一般走在外侧。走路时避免吃东西或抽烟。遇到熟人应主动打招呼或问候，若需交谈，应靠路边站立，不要防碍交通。

二、交谈礼仪

态度诚恳，表情自然、大方，语言和气亲切，表达得体。谈话时不可用手指指人，做手势动作幅度要小。谈话者应保持一定距离。在公共场合男女之间不要耳鬓厮磨，与非亲属关系的异性避免长时间攀谈、耳语。

对长辈、师长、上级说话要尊重，对下级、晚辈、学生说话则注意平易近人。同时与几个人谈话，不要把注意力集中在一两个人身上，要照顾到在场的每一个人，注意听取对方的话。

不可出言不逊、强词夺理。不可谈人隐私，揭人短处。不可背后议论他人，拨弄是非。不说荒诞离奇、耸人听闻的事，不搞小广播。谈话中意见不一致 时，要保持冷静，以豁达的态度包容异已或回避话题。忌在公众场合为非原则性问题大声喧哗、争执打闹。遇有攻击、侮辱性言辞，一定要表态，但要掌握尺度。

三、服饰礼仪

服饰是一种文化，反映一个民族的文化素养、精神面貌和物质文明发展的程度；着装是一门艺术，正确得体的着装，能体现个人良好的精神面貌、文化 修养和审美情趣。公务场合着装要端庄大方；参加宴会、舞会等应酬交际着应突出时尚个性；休闲场合穿着舒适自然。全身衣着颜色一般不超地三种。

男士着装

男士穿着西装时务必整洁、笔挺。正式场合应穿着统一面料、统一颜色的套装，内穿单色衬衫，打领带，穿深色皮鞋。三件套的西装，在正式场合下不能脱外套。按照国家惯例，西装里不穿毛背心和毛衣，在我国最多只加一件“V”字领毛衣，以保持西装线条美。

衬衫的领子要挺括，不可有污垢、汕渍。衬衫下摆要塞进裤子里，系好领口和袖扣，衬衫领口和袖口要长于西服上装领口和袖口1—2厘米，以显有层次感，衬衫里面的内衣领口和袖口不能外露。

领带结要饱满，与衬衫领口要吻合。领带的长度以系好后大箭头垂到皮带扣为宜。西装穿着系钮扣时，领带夹夹在衬衫的第三粒和第四粒钮扣之间。

穿西装一定要穿皮鞋，鞋的颜色不应浅于裤子。黑皮鞋可以配黑色、灰色、藏青色西服，深棕色鞋子配黄褐色或米色西服，鞋要上油擦亮。袜子一般应选择黑色、棕色或藏青色，与长裤颜色相配任何时候，忌黑皮鞋配白袜子。

女士着装

办公室服饰的色彩不宜过于夺目，应尽量考虑与办公室色调、气氛相和谐，并与具体的职业分类相吻合。服饰应舒适方便，以适应整日的工作强度。坦 露、花哨、反光的服饰是办公室所忌用的。较为正式的场合，应选择女性正式的职业套装；较为宽松的职业环境，可选择造型感稳定、线条感明快、富有质感和挺感 的服饰。服装的质地应尽可能考究，不易皱褶。

穿裙子时，袜子的颜色应与裙子的颜色相协调，袜子口避免露在裙子外面。年轻女性的短裙至膝盖上3—6厘米，中老年女性的裙子要及膝下3厘米左右。鞋子要舒适、方便、协调而不失文雅。

饰物

佩戴饰物要考虑人、环境、心情、服饰风格等诸多因素间的关系，力求整体搭配协调。遵守以少为佳、同质同色、符合身份的原则。

男士只能佩戴戒指、领饰、项链等，注重少而精，以显阳刚之气。女性饰物种类繁多，选择范围比较广，饰物的佩带要与体形、发型、脸型、肤色、服装和工作性质相协调。吊唁时只能戴结婚戒指、珍珠项链和素色饰物。

中国传统礼仪文化

中国传统礼仪习俗中国素称“礼仪之邦”之称，“礼”在社会无时不在，出行有礼，坐卧有礼，宴饮有礼，婚丧有礼，寿诞有礼，祭祀有礼，征战有礼等等。这里的“礼”包含了礼制的精神原则与礼仪行为两大部分，礼义是礼制的精神核心，礼仪制度是礼义精神的外在表现，二者关系密切。这里只就日常生活中的礼仪择要介绍：

行走之礼——在行走过程中同样注意人际关系的处理，因此有行走的礼节。

古代常行“趋礼”，即地位低的人在地位高的人面前走过时，一定要低头弯腰，以小步快走的方式对尊者表示礼敬，这就是“趋礼”。行走礼仪中，还有“行不中道，立不中门”的原则，即走路不可走在路中间，应该靠边行走；站立不可站在门中间。这样既表示对尊者的礼敬，又可避让行人。

见面之礼——人们日常见面既要态度热情，也要彬彬有礼。

如何与不同身份的人相见，都有一定的规矩。比如一般性的打招呼，在上行拱手礼。拱手礼是最普通的见面礼仪，方式是双手合抱（一般是右手握拳在内，左手加于右手之上）举至胸前，立而不俯，表示一般性的客套。如果到人家做客，在进门与落座时，主客相互客气行礼谦让，这时行的是作揖之礼，称为“揖让”。作揖同样是两手抱拳，拱起再按下去，同时低头，上身略向前屈。作揖礼在日常生活中为常见礼仪，除了上述社交场合外，向人致谢、祝贺、道歉及托人办事等也常行作揖礼。身份高的人对身份低人的回礼也常行作揖礼。社会对至尊者还有跪拜礼，即双膝着地，头手有节奏触地叩拜，即所谓叩首。现今跪拜礼只在偏远乡村的拜年活动能够见到，一般不再施行。在当今社会人们相见，一般习用西方社会传入的握手礼。

入坐之礼——社会礼仪秩序井然，坐席亦有主次尊卑之分，尊者上坐，卑者末坐。

何种身份坐何位置都有一定之规，如果盲目坐错席位，不仅主人不爽，自己事后也会为失礼之事追悔莫及。如果自己不能把握坐何种席次，最好的办法是听从主人安排。室内座次以东向为尊，即贵客坐西席上，主人一般在东席上作陪。年长者可安排在南向的位置，即北席。陪酒的晚辈一般在北向的位置，即南席。入坐的规矩是，饮食时人体尽量靠近食案，非饮食时，身体尽量靠后，所谓“虚坐尽后”。有贵客光临，应该立刻起身致意。

文明礼仪常识社交礼仪

社交礼仪是社会交往中使用频率较高的日常礼节。一个人生活在社会上，要想让别人尊重自己，首先要学会尊重别人。掌握规范的社交礼仪，能为交往创造出和谐融洽的气氛，建立、保持、改善人际关系。社交礼仪的基本原则为尊重、遵守、适度、自律。

一、问候礼仪

问候是见面时最先向对方传递的信息。对不同环境里所见的人，要用不同方式的问候语。和初次见面的人问候，最标准的说法是：“你好”、“很高兴 认识您”、“见到您非常荣幸”等。如果对方是有名望的人，也可以说“久仰”，“幸会”；与熟人想见，用语可以亲切、具体一些，如“可见着你了”。对于一些 业务上往业的朋友，可以使用一些称赞语：“你气色不错”、“你越长越漂亮了”等待。

二、称呼礼仪

在社交中，人们对称呼一直都很敏感，选择正确，恰当的称呼，既反映自身的教养，又体现对他的重视。

称呼一般可以分为职务称、姓名称、职业称、一般称、代词称、年龄称等。职务称包括经理、主任、董事长、医生、律师、教授、科长、老板等；姓名 称通常是以姓或姓名加“先生、女士、小姐”；职业称是以职业为特征的称呼，如：秘书小姐、服务先生等；代词称是用“您”、“你们”等来代替其他称呼；年龄 称主要以“大爷、大妈、叔叔、阿姨”等来称呼。使用称呼时，一定要注意主次关系及年龄特点，如果对多人称呼，应以年长为先，上级为先，关系远为先。

文明的基本礼仪常识 篇7

文明观演礼仪基本常识

观看演出是一种享受艺术的方式，它不仅能够让感受到美的力量，还能够提升的审美水平。在观看演出的过程中，也需要遵守一定的礼仪规范，以展现的素养和尊重演出团队的努力。下面将详细介绍观看演出时的文明观演礼仪基本常识。

观看演出时要提前安排好时间。演出一般都会在规定的时间开始，需要提前到场，以免耽误了开演时间。如果有特殊情况不能按时到场，可以提前联系相关负责人，并尽量选择不在演出过程中进入观众席。这样既不会打扰他人观看，也不会影响自己的观赏体验。

观看演出时要注意穿着得体。演出是一种正式场合，所以需要穿着得体，不宜过于休闲或过于庄重。一般来说，男士可以选择西装或正装，女士可以选择合适的礼服或晚礼服。穿着整齐得体不仅能让更好地融入演出氛围，还能够给演出增添一份庄重和美感。

观看演出时要保持座位整洁。观众席是观赏演出的场所，需要尊重这个场所，保持座位的整洁和清洁。在观看演出结束后，应该将座位上的垃圾收拾好，不要留下任何随手扔下的物品。同时，在演出过程中，也不应随意在座位上喧哗或乱动，这样既会影响他人观赏，也会破坏整个氛围。

观看演出时要保持安静。在演出过程中，观众应保持安静，不要大声喧哗或使用手机等电子设备。如果需要接听电话或使用手机，可以选择在演出中间休息的时间离开观众席。在观看演出时，应全身心地投入艺术的世界，享受演出带来的快乐和感动。

第五，观看演出时要合理使用闪光灯。有些人在观看演出时会使用闪光灯拍照或录像，这样不仅会干扰演出，还会对演员造成困扰。观众在观看演出时不宜使用闪光灯，以免对演出造成干扰。如果有需要拍照或录像的话，可以选择在演出结束后或在指定区域进行。

观看演出时要尊重演员和其他观众。每一场演出背后都是演员们的辛勤付出和精心准备，应该尊重他们的努力和成果。在演出过程中，要注意不要发出嘈杂的声音，不要议论或批评演员的表演，而是要给予他们应有的尊重和支持。同时，也要尊重其他观众的观赏权益，不要影响他人观赏和享受演出。

观看演出是一种文明、艺术的享受方式，应该通过遵守观看演出的礼仪常识，展现自己的素养和尊重演出团队的努力。在观看演出时，要提前安排时间，注意穿着得体，保持座位整洁，保持安静，合理使用闪光灯，并尊重演员和其他观众。只有这样，才能更好地融入演出的世界，感受到艺术的魅力并保持整个演出的秩序和品质。

文明的基本礼仪常识 篇8

1、仪态——展示您的教养

仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。

一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。

要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。

一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体现出来的。WWW.Jab88.CoM

2、站姿——要有稳定感

最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。

女性应是亭亭玉立，文静优雅；男性应是刚劲挺拔，稳健大方。

正确的站立姿势应是：端正、庄重，具有稳定性。站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。

温馨提示——注意防止不雅站姿，例如：

⑴上身。歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其他物体等。

⑵手脚。两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋等。

⑶动作。搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等。

3、坐姿——讲究稳重感

坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。

入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。

入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央（男士可坐满椅子，背轻靠椅背）。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。起立时，右脚向后退半步，而后直立站起，收右脚。

温馨提示——要坚决避免以下几种不良坐姿：

⑴就座时前倾后仰，或是歪歪扭扭，脊背弯曲，头过于前倾，耸肩。

⑵两腿过于叉开或长长地伸出去，萎靡不振地瘫坐在椅子上。

⑶坐下后随意挪动椅子，在正式场合跷二郎腿时摇腿。

⑷为了表示谦虚，故意坐在椅子边上，身体萎缩前倾地与人交谈。

⑸大腿并拢，小腿分开，或双手放在臀下，腿脚不停地抖动。

4、走姿——展精神风貌

行走是人生活中的主要动作。从一个人的走姿就可以看出其精神是奋发进取或失意懒散，以及是否受人欢迎等，它最能体现出一个人的精神面貌

在生活中有的人精心打扮穿着入时，如果走姿不美，就会逊色三分；而有的人尽管服装样式简单，优美的走姿却使他气度不凡。

标准的走姿要求行走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑；手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前、后自然摆动；身体稍向前倾，提髋屈大腿，带动小腿向前迈。

温馨提示——注意矫正不雅的走姿：

⑴内八字和外八字。

⑵弯腰驼背，歪肩晃膀。

⑶走路时大甩手，扭腰摆臀，大摇大摆，左顾右盼。

⑷双腿过于弯曲或走曲线。

⑸步子太大或太小；不要脚蹭地面、双手插在裤兜或后脚拖在地面上行走。

⑹男士的走姿像小脚女人走路一样，一步一挪；或像闲人一样八字步迈开，那会给人以萎靡不振的感觉。

5、蹲姿——别不顾优雅

蹲姿一般以下列两种为宜：

⑴交叉式蹲姿。下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿基本垂直于地面，全脚着地，左腿在后与右腿交叉重叠，左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地，两腿前后靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。

⑵高低式蹲姿。下蹲时左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧往下蹲。左脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，右脚脚跟提起，脚掌着地。右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿势，臀部向下，基本上靠一只腿支撑身体。

温馨提示

下蹲时一定要注意不要有弯腰、臀部向后撅起的动作；切忌两腿叉开，两腿展开平衡下蹲，以及下蹲时，露出内衣裤等不雅的动作，以免影响你的姿态美。因此，当要捡起落在地上的东西或拿取低处物品的时候，不可有只弯上身、翘臀部的动作，而是首先走到要捡或拿的东西旁边，再使用正确的蹲姿，将东西拿起。

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