短跑教案。

老师的部分工作内容就有制作自己教案课件，又到了写教案课件的时候了。只要写好教案课件，才能更加清楚教学的重点难点。那课件教案应该怎么做？以下是小编为大家整理的“短跑教案 ”,欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。

短跑教案 篇1

短跑《途中跑》教学设计

一、教材依据

短跑是初中阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中毕业考试必考项目。本课是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，到达简单、自然的跑动的目的。透过练习，能够提高学生的快速反应潜力、能够培养学生勇往直前的潜力，增强学生的时间观念。

二、指导思想

本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练潜力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。本课以途中跑技术为主要教学资料，课堂以游戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动学生学习的用心性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。

三、学情分析

本课教学对象为九年级学生。九年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时期。他们已经具备了必须的思考、决定、概括、参与运动等潜力。教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而构成在运动中学、在快乐中学的教学模式。存在的主要问题：1、学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做好适当的引导，安排资料要思考到这种实际状况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。

四、教学形式

采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。学生透过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧。教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。

五、教学目标

1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作；

2、锻炼学生下肢力量，发展学生快速反应潜力；

3、培养学生相互学习、相互交流的潜力；评价与自我评价的潜力；学生团结协作、勇往直前的精神。

六、教学重点：

步幅和步频的结合点的掌握。

七、难点：

自然、放松的持续最大速度进行跑动。

八、教法与学法的选取依据

结合学生的实际，全面发展，采用不同教学手段，启发学生用心思维，培养学生发问、讨论、尝试、探究、练习、自评、互评潜力和创新实践潜力，注重学生的.个性发展，施行学生为主体的教学。重点突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，变被动学为主动学，为终身体育潜力的培养打下坚实的基础。

（一）教法选取：

结合九年级学生的实际，我主要采用：

1、提问式教学法

透过提问，让学生带着问题进行学习，逐步培养学生的善于思考、善于发问的习惯。

2、讨论式教学法

课堂上，透过老师的提问与学生的发问，学生用心地进行讨论，让学生透过讨论解决问题，逐步锻炼学生解决问题的潜力。

3、启发式教学法

透过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生用心思考，求异创新。

4、讲解示范法

讲解示范法，是体育教学中最为常见的教学方法，但讲解要精练、适度，示范动作正确优美、利于模仿。

5、游戏教学法

游戏，是学生参与度最高的项目。透过游戏教学法，到达了学生的最大参与度，充分调动了学生的用心主动性。

6、体验、尝试教学法

每个动作的学习，都要科学、合理，透过学生的体验、尝试，从而形式了最初的概念和技术动作，为后边的学习奠定了基础。

7、评价与自我评价法

课堂中，透过想、看、练等形式，让学生自己分析与评价，评价自己和他人，到达共同提高的目的。

（二）学法指导

透过本课的学法，我采用“听、看、想、仿、练、学、评”的学习方法，充分发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，透过学生自主去尝试，互相比较，师生讨论，观察等方式培养学生的思考潜力，观察潜力和实践潜力。

九、教学准备：

篮球场一块、标志桶大4个、标志桶小40个、音响1部、口哨1个。

十、教学过程：

开始部分（2分钟）

一、体育委员集合、整队，清点人数；

二、师生问好，核查人数，检查服装；

三、教师宣布课的资料及要求，安排见习生。

队形

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

●

要求：

一、集合迅速，整齐；

二、精神饱满，服装统一。

准备部分（7——8分钟）

一、绕设计场地慢跑；

二、反应游戏；

三、徒手操及专项练习

（一）徒手操

学生轮流一人带一节；

（二）专项练习

原地高抬腿原地小步跑原地后踢腿跑

教法步骤:

一、教师讲解练习资料与方法；

二、体育委员与学生带领完成相结合；

三、教师带领完成第三部分；

四、教师指导。

要求：

一、练习资料清晰，要求明确；

二、练习认真、热身充分；

三、反应灵敏，动作迅速；

四、技术动作正确、到位。

基本部分（20——25分钟）

学习途中跑技术。

重点：

步幅和步频的结合点的掌握。

难点：

自然、放松的持续最大速度进行跑动。

教法步骤：

一、教师提出问题，学生交流、讨论；

二、学生体验练习、尝试解决问题；

三、分组竞赛，标志桶的距离不断调整；

四、教师引导学生完成预设的问题；

五、学生再次进行练习，逐步解决问题，提高技术；

六、教师点评并找优秀生示范练习。

队列队形：

▲▲▲▲

××××

▲▲▲▲

××××

▲▲▲▲●

××××

▲代表标志桶×代表学生●代表教师

要求：

一、用心参与、用心思考；

二、讨论用心主动；

三、练习时带着问题练习；

四、切实要解决本节课的问题；

五、在课堂上要善于观察、勤于思考、认真练习。

结束部分（3——5分钟）

一、课课练；

二、教师指导学生放松；

三、教师和学生共同总结课的资料；

四、师生再见、见习生收回器材。

要求：

一、课课练的资料练习到位；

二、总结及时、到位；

三、放松充分；

四、器材整理收取到位。

心率预计：120——150次/分钟

练习密度：50%——65%

十一、教学反思：

（一）透过本节课的教学，学生的参与度高，用心性十分高，透过游戏的方式完成了整节课的主要资料，效果比较显著，到达了预期目的。个性是在徒手操和游戏中，既发挥了学生的用心、主动、大胆创新的潜力，也充分体现了课堂的以学生为主体。

短跑教案 篇2

短跑教案

目录

第一节 教学目标 3

第二节 教学重点 4

第三节 教学难点 4

第四节 教学准备 5

第五节 教学过程 6

第六节 教学反思 9

第一节 教学目标

1. 知识目标

了解短跑技术的基本知识，包括起跑姿势、加速、维持速度以及终点冲刺等。

理解短跑比赛的基本规则，包括禁区、领跑线、比赛起跑指令等。

掌握短跑训练的基本方法，包括力量训练、爆发力训练、节奏训练等。

2. 技能目标

能够正确掌握短跑的起跑姿势，包括手脚的摆放、身体的倾斜角度等。

能够正确进行短跑的加速动作，包括步频、步幅以及腿部的摆动等。

能够保持正确的姿势和节奏进行短跑的维持速度阶段。

能够在终点冲刺时发挥出最大的爆发力。

3. 情感目标

培养学生的毅力和耐力，坚持不懈地进行短跑训练，不怕困难和挫折。

培养学生的团队合作意识，通过和队友一起训练和比赛，取得更好的成绩。

第二节 教学重点

1. 短跑的起跑姿势和加速动作。

2. 短跑的维持速度和终点冲刺。

第三节 教学难点

1. 如何正确掌握短跑的起跑姿势和加速动作。

2. 如何保持正确的姿势和节奏进行短跑的维持速度阶段。

第四节 教学准备

1. 教学课件：包括短跑技术的基本知识和动作示范视频等。

2. 教学器材：计时器、起跑器材（起跑架和起跑器）、比赛场地等。

3. 学生活动区域：室内或室外跑道。

第五节 教学过程

一、导入（10分钟）

在导入环节，教师可通过播放短跑比赛的视频，激发学生对短跑运动的兴趣，并提问学生对短跑运动了解的情况。

二、知识讲解（15分钟）

1. 短跑的基本知识

教师通过PPT展示短跑的起点、终点和比赛场地，讲解短跑比赛的基本规则，包括禁区、领跑线、比赛起跑指令等。

2. 短跑的起跑姿势和加速动作

教师通过动作示范和解说，向学生介绍短跑的起跑姿势，包括双脚与肩同宽、脚尖触地、身体前倾等。然后，教师讲解短跑的加速动作，包括快速迈步、大幅度挥臂、高抬膝盖等。

三、动作示范与练习（30分钟）

1. 短跑的起跑姿势练习

教师安排学生分组进行起跑姿势的练习，组内互相观摩并指导改正。教师巡视指导，纠正学生的错误动作，并给予肯定和鼓励。

2. 短跑的加速动作练习

学生按照老师的示范和指导，进行短跑的加速动作练习。教师密切关注学生的动作，及时进行指导和纠正。

四、动作串联与练习（30分钟）

1. 短跑的动作串联练习

学生按照起跑姿势和加速动作的要求，进行动作串联练习。教师通过示范和指导，帮助学生掌握短跑的起跑姿势和加速动作的连续性。

2. 短跑的维持速度和终点冲刺练习

学生按照老师的示范和指导，进行短跑的维持速度和终点冲刺练习。教师提醒学生注意正确的姿势和节奏，并鼓励他们发挥出最大的爆发力。

五、课堂小结（10分钟）

教师对学生的表现进行肯定和评价，同时对短跑训练的要点进行总结和复习，确保学生掌握了短跑的基本知识和动作要领。

第六节 教学反思

通过本堂课的教学实施，学生对短跑的起跑姿势和加速动作有了初步的了解和掌握。学生通过练习，逐渐改正了一些动作不规范的问题，并能够按照起跑姿势和加速动作的要求进行连续动作。但是，仍然存在一些学生在加速过程中未能保持正确的姿势和节奏，影响了短跑的效果。因此，下一步需要继续对学生进行短跑训练，加强维持速度和终点冲刺的练习，同时注重纠正学生的动作不规范问题。

短跑教案 篇3

短跑教案

Chapter 1: Introduction to Sprinting

1.1 Objectives:

- To introduce the concept of sprinting

- To explain the benefits of sprinting

- To teach basic sprinting techniques

- To motivate students to participate in sprinting activities

1.2 Background:

Sprinting is a fundamental skill in track and field sports. It requires a combination of speed, power, and proper running technique. The benefits of sprinting include improved cardiovascular fitness, increased muscle strength, enhanced body coordination, and the ability to react quickly.

1.3 Materials Needed:

- Open space or a running track

- Cones or markers to set up the sprinting course

- Stopwatch or timer

Chapter 2: Basic Sprinting Techniques

2.1 Warm-up (10 minutes):

- Jogging in place or light jogging to increase heart rate and warm up muscles

- Dynamic stretching to loosen up the lower body, focusing on the legs, hips, and ankles

- High knees and butt kicks to further warm up the leg muscles

2.2 Sprinting Drills (15 minutes):

- A-skips: exaggerated skipping motion, focusing on driving the knee up and forward

- B-skips: similar to A-skips but with an added kick of the leg after the drive phase

- High knees: running with an emphasis on lifting the knees as high as possible

- Butt kicks: running with the goal of kicking the butt with the heels

- Fast feet: quick steps on the spot, focusing on foot turnover and speed

2.3 Proper Sprinting Technique (20 minutes):

- Starting stance: athletes should begin in a low, crouched position with one foot forward and the other foot back, hands behind the starting line

- Explosive start: athletes should explode forward using the power from their legs, driving their arms forward and pumping them at a 90-degree angle

- Proper stride length: athletes should aim for long, powerful strides while keeping their feet close to the ground

- Arm swing: athletes should swing their arms in a synchronized motion with their legs, driving them backward and then forward

- Relaxation: athletes should focus on staying relaxed in the upper body to avoid unnecessary tension and conserve energy

2.4 Sprinting Practice (15 minutes):

- Set up a sprinting course using cones or markers

- Each student will take turns sprinting the course

- Use a stopwatch or timer to record the students' times

- Provide feedback and corrective guidance to each student after their sprint

Chapter 3: Advanced Sprinting Techniques

3.1 Strength Training (20 minutes):

- Incorporate strength exercises to improve power and explosiveness, such as squats, lunges, and plyometric exercises

- Emphasize proper form and technique during these exercises to prevent injury

3.2 Speed Workouts (20 minutes):

- Interval training: have students alternate between sprints and recovery periods of walking or slow jogging, gradually increasing the sprint distance and intensity

- Fartlek training: mix short bursts of sprinting with periods of jogging or walking, allowing the students to vary their speed and intensity

3.3 Mental Preparation (10 minutes):

- Discuss the importance of mental focus and visualization in sprinting

- Teach students relaxation techniques such as deep breathing and positive self-talk to increase mental clarity and confidence

3.4 Cool-down and Stretching (10 minutes):

- Guide students through a series of low-intensity exercises and stretches

- Encourage them to focus on breathing and relaxing their muscles

Chapter 4: Evaluation and Assessment

4.1 Assessment Criteria:

- Students' understanding of basic sprinting techniques

- Improvement in sprinting form and speed over time

- Effort and participation in sprinting activities

4.2 Evaluation Methods:

- Observation during warm-up, drills, and sprinting practice

- Recording and analysis of sprinting times

- Self-evaluation and reflection by students on their progress

Chapter 5: Conclusion

5.1 Recap:

- Summarize the key points covered in the lesson, including the benefits of sprinting, basic sprinting techniques, advanced sprinting techniques, and evaluation methods.

5.2 Next Steps:

- Encourage students to continue practicing and refining their sprinting skills on their own

- Discuss opportunities for further participation in track and field events or competitions.

5.3 Final Remarks:

- Express confidence in the students' ability to improve their sprinting abilities with continued practice and dedication

- Encourage students to apply the principles they have learned in other areas of their lives, such as goal setting, perseverance, and discipline.

短跑教案 篇4

引言：

短跑是田径运动中最激烈、最引人注目的项目之一，也是奥运会上备受瞩目的赛事。通过短跑训练，不仅能提高学生的爆发力、速度和协调能力，还有助于培养学生的竞争意识和团队精神。本教案旨在通过系统的短跑训练计划，帮助学生逐步掌握短跑的技术要领，提升他们在短跑项目上的表现。

一、教学目标：

1.了解短跑项目的规则和技术要领。

2.掌握正确的短跑姿势和动作。

3.提高学生的反应速度、爆发力和速度。

4.培养学生的竞争意识和团队合作精神。

二、教学重点和难点：

1.正确的短跑姿势和动作。

2.提高学生的爆发力和速度。

3.培养学生的竞争意识和团队合作精神。

三、教学准备：

1.足够的运动场地。

2.足够的跑道和标志物。

3.计时器和起跑枪。

4.教学投影仪和展示材料。

四、教学过程：

第一课：短跑规则和技术要领的介绍（30分钟）

1.通过观看短跑比赛的视频，引导学生了解短跑项目的规则和基本知识。

2.向学生介绍短跑的技术要领，包括起跑姿势、腿部动作、手臂的运动以及注意事项。

第二课：短跑姿势和动作的训练（40分钟）

1.向学生展示正确的短跑姿势，并进行示范演示。

2.以小组为单位，让学生进行模仿练习，纠正他们的错误动作。

3.通过逐渐加强训练强度和速度，帮助学生逐渐掌握正确的短跑技术动作。

第三课：起跑训练和反应速度的提高（40分钟）

1.向学生介绍起跑姿势和动作的要领，并进行示范演示。

2.让学生进行起跑练习，着重训练他们的反应速度和爆发力。

3.通过不断调整起跑点的位置和练习的次数，提高学生的起跑技能和反应速度。

第四课：速度的提高和团队合作精神的培养（50分钟）

1.通过跑步训练，帮助学生提高速度和耐力。

2.采用竞赛形式，让学生进行短跑比赛，培养他们的竞争意识和团队合作精神。

3.在比赛过程中，不仅关注个人成绩，还鼓励学生互相激励和帮助，提高整体团队表现。

第五课：总结回顾和巩固训练成果（30分钟）

1.向学生总结回顾本教案的学习内容和训练成果。

2.让学生进行自我评价，并提供反馈和建议。

3.鼓励学生继续坚持训练，保持运动习惯。

五、教学评价：

通过观察学生的训练表现和参与度，以及他们在比赛中的表现，对学生的短跑技术和竞技能力进行评价。此外，还可以设置课堂小测验，测试学生对短跑规则和技术要领的掌握程度。

六、教学延伸：

可以组织学生参加校内外的短跑比赛，与其他学校的学生进行交流比技，提高学生在短跑项目上的竞技能力。同时，也可以邀请专业的教练员或运动员进行特别讲座，进一步丰富学生的短跑知识和技能。

结语：

通过本教案的实施，学生可以系统地了解短跑项目的规则和技术要领，掌握正确的短跑姿势和动作，提高反应速度、爆发力和速度，培养竞争意识和团队合作精神。让学生在短跑项目上展现自己的才华和潜力，健康快乐地成长。

短跑教案 篇5

短跑，作为附属于田径运动的一个项目，无论在学校还是在社会中都备受关注和喜爱。短跑项目对于身体的协调性、爆发力和耐力要求较高，是一个综合能力很强的运动项目。为了帮助学生更好地掌握短跑技术，本教案将从动作练习、训练内容和技巧等方面进行讲解，希望能够为大家提供一份详细的指导。

一、动作练习：

1. 准备姿势: 站姿，身体保持挺直，双脚与肩同宽，手臂自然下垂。

2. 起步动作: 抬起膝盖，使腿部与膝盖形成90度角，将膝盖以快速的速度向前推出；

3. 用力爆发: 着地时，利用脚踝和腓骨肌群的力量将身体向前推动；

4. 腿部协同: 当一条腿着地后，通过另一条腿的推动来帮助加速；

5. 提高速度: 身体前倾，手臂加紧向后挥动，以增加速度；

6. 终点姿势: 慢慢减速，保持平衡，双手抬起，胸部挺直，保持自然呼吸。

二、训练内容：

1. 基础训练：

- 热身运动：通过跑步、拉伸等热身动作，让身体适应运动状态；

- 基本姿势练习：学生们通过动作练习，逐渐掌握正确的短跑姿势；

- 腿部力量训练：通过跳跃、深蹲、腿部伸展等训练，增强腿部力量，提高爆发力；

- 速度训练：通过短跑训练、阻力跑等方式，提高学生短跑的速度和加速度。

2. 技巧训练：

- 起跑姿势：讲解正确的起跑姿势，重点关注蹬地时脚趾的用力和起跑时手臂的动作；

- 加速训练：通过训练加速开始和加速结束的技巧，帮助学生增加爆发力；

- 转身技巧：教授学生如何在转向过程中保持速度和平衡，减少能量的损耗；

- 终点姿势：训练学生在终点线前合理分配力量，保持姿势的正确性。

三、注意事项：

1. 安全第一：在短跑过程中，需要注意场地的平整、跑道的划分和障碍物的清除，以确保运动的安全；

2. 量力而行：根据学生的身体素质和能力，合理安排短跑训练和练习内容，避免过度训练和受伤；

3. 坚持与积极性：鼓励学生在训练中保持坚持和积极性，通过不断的努力和训练，提高自己的成绩。

通过本教案的学习，相信大家对于短跑项目有了更深入的了解，也明白了在短跑训练中所需的技巧和注意事项。只有通过不断的练习和努力，才能提高短跑的成绩。希望本教案能够帮助到大家，为短跑训练提供一些指导和借鉴。让我们一起加油，成为优秀的短跑选手！

短跑教案 篇6

短跑教案

短跑作为田径运动中最为激烈和高强度的项目之一，要求运动员具备较强的爆发力、协调能力和耐力，因此短跑的训练具有一定的科学性和针对性。本文将从短跑的基本要素、训练方法和技术细节等方面进行详细介绍，以帮助教练员和运动员更好地开展短跑训练。

一、短跑基本要素

1. 爆发力：在短跑中，爆发力是决定比赛成败的关键要素之一。运动员需要具备强大的肌肉爆发力，才能在短距离内迅速加速并完成冲刺。爆发力训练包括起跑训练、爆发跳训练和爆发力举重等多种形式。

2. 协调能力：短跑要求运动员具备良好的身体协调能力，能够有效地控制自己的肌肉和身体姿势。通过多种协调性练习如踏频练习、易位跳等，可以提高运动员的协调性。

3. 耐力：尽管短跑是一项高强度的爆发力项目，但良好的耐力同样重要。长时间的高强度跑动需要良好的耐力基础来支持。长跑、中长跑和间歇训练都是提高短跑耐力的有效方法。

二、短跑训练方法

1. 基础训练：短跑的基础训练主要包括长跑、中长跑和循环间歇跑。通过这些基础有氧训练，可以提高身体的耐力和心肺功能。

2. 爆发力训练：通过起跑训练、弹力带训练和爆发力举重等方式，提高运动员的爆发力。起跑训练包括起跑姿势、反应时间和起跑动作等技术要点的练习。

3. 技术细节训练：短跑的成功很大程度上取决于技术细节的掌握。包括挥臂技巧、腿部动作和呼吸控制等，这些都需要通过反复的模拟训练来逐步提高。

三、短跑技术要点

1. 起跑：起跑是短跑项目中最重要的环节之一。运动员需要紧握起跑架，身体保持平衡并将重心放在前脚掌上。然后迅速爆发出起跑动作，利用爆发力将身体快速推出起跑架。

2. 加速：在起跑后，运动员需要通过鞭策的腿部动作来加速。重心逐渐向前移动，大腿迅速推出，小腿向后用力蹬地，身体倾斜角度逐渐增大。

3. 终点冲刺：在接近终点时，运动员需要通过高频率的快速步频来实现最终的冲刺。同时，要保持肩膀和手臂的放松，以减少耗能并提高速度和稳定性。

短跑作为一项技术性和爆发力要求极高的项目，需要运动员在训练中注重细节，并有针对性地对各方面进行训练。通过科学合理的训练方法和技术要点的练习，可以帮助运动员提高爆发力、协调能力和耐力，从而在短跑项目中取得更好的成绩。教练员要根据每个运动员的特点和水平，有针对性地开展训练，提高训练效果。短跑是一个综合性强的项目，需要长时间的坚持和努力，希望本文对于短跑运动员和教练员能够有所帮助。

短跑教案 篇7

短跑是田径运动中最为典型的项目之一，也是对速度、力量、敏捷性和耐力的综合考验。本篇文章将为大家详细介绍一份体育短跑教案，帮助学生们全面提高短跑技能和综合素质。

1. 教学目标：

本教案的教学目标主要分为技术目标和体能目标两个方面，具体如下：

技术目标：

a) 掌握正确的起跑姿势和技巧。

b) 学会正确的加速技巧以及掌握转弯技巧。

c) 培养正确的跑姿和呼吸方法。

d) 熟练掌握正确的终点姿势和技巧。

体能目标：

a) 提高学生的爆发力和速度。

b) 提高学生的肌肉协调性和反应能力。

c) 增加学生的耐力和持久力。

d) 增强学生的自信心和竞争意识。

2. 教学准备：

为了保证教学的顺利进行，教师需要提前准备以下物品：

a) 一个标准的田径场地。

b) 开始线、跑道线和终点线。

c) 肌肉放松和热身运动的器械。

d) 计时器和测距器。

e) 学生们的跑鞋和运动服。

3. 教学步骤：

本教案将分为准备阶段、讲解阶段和实践阶段三个步骤，具体如下：

准备阶段：

a) 学生们整齐站立，进行一些简单的肌肉放松和热身运动，准备身体。

b) 教师以简洁明了的语言向学生介绍短跑项目的背景和重要性。

讲解阶段：

a) 教师逐步讲解正确的起跑姿势，并示范给学生看。

b) 讲解每个阶段的技巧和要领，包括加速、转弯和冲刺等。

c) 强调正确的跑姿和呼吸技巧，帮助学生提高速度和持久力。

d) 讲解正确的终点姿势和技巧，以充分发挥最后的冲刺能力。

实践阶段：

a) 学生们分组进行实践训练，跟随教师的示范一起进行起跑动作训练。

b) 学生们在跑道上进行加速、转弯和冲刺的练习。

c) 教师对学生们的动作进行指导和纠正，帮助他们逐步完善技术。

d) 给学生们提供良好的训练环境并鼓励他们不断挑战自己。

4. 教学评价：

为了确保学生们的学习效果，教师需要进行及时的教学评价，具体评价项目如下：

a) 对学生的起跑动作和加速能力进行评价。

b) 对学生的转弯和冲刺动作进行评价。

c) 对学生的跑姿和呼吸方法进行评价。

d) 对学生的竞技精神和团队合作能力进行评价。

e) 鼓励学生们自我评价和反思，促进他们的进一步提高。

通过本教案的详细讲解和实践训练，相信学生们能够全面提高短跑技能和综合素质。同时，这也是一个不断挑战自我的过程，希望学生们在短跑项目中体会到快乐和成就感，并将这种积极的精神应用到生活的各个方面。专心致志地锻炼，相信你们定能在短跑项目中取得优异的成绩！

短跑教案 篇8

短跑教案

一、教学时长：3课时（一周）

二、教学目标：

1.了解短跑项目的基本规则和技术要点；

2.学会正确的短跑动作和姿势；

3.掌握短跑的基本起跑和加速技巧；

4.提高学生的爆发力和速度素质。

三、教学重点：

1.短跑项目的基本规则和技术要点；

2.短跑的基本起跑和加速技巧。

四、教学难点：

1.掌握短跑起跑和加速技巧；

2.提高学生的爆发力和速度素质。

五、教学准备：

1.短跑场地；

2.起跑器材；

3.计时器。

六、教学过程：

一、引入

1.问答：

T：大家知道什么是短跑吗？它在体育运动中有什么作用？

S：短跑是一种速度项目，可以锻炼身体的爆发力和速度素质。

T：很好！今天我们就来学习如何进行短跑训练。

二、讲解规则和技术要点

1.规则讲解：

T：短跑项目有几种距离？每种距离有哪些规则？

S：短跑项目有100米、200米和400米，每个项目的规则都有跑道分配、起跑动作、终点判断等方面的规定。

T：很好！下面我们来详细了解一下起跑动作和终点判断的规则。

2.技术要点讲解：

T：在短跑项目中，什么是起跑姿势？它的重要性是什么？

S：起跑姿势是短跑起跑阶段中的姿势，它的重要性在于对比赛结果产生直接影响。

T：非常好！下面我们来详细了解一下短跑姿势的要点。

三、示范演练

1.起跑姿势示范：

T：请注意观察，我将为大家展示一下正确的起跑姿势。

（老师示范正确的起跑姿势，并解析动作要点）

T：大家看明白了吗？现在，请大家自己模仿一下。

2.加速训练示范：

T：短跑中，加速技巧对于比赛成绩也十分关键。我将为大家展示一下加速训练的示范。

（老师示范加速动作和技巧，并解析动作要点）

T：大家看明白了吗？现在，请大家分组进行自己的加速训练。

四、小组练习

1.起跑姿势练习：

T：现在，请同学们按照刚才示范的正确姿势，分组进行起跑姿势的练习。每位同学都要有机会来到起跑线上进行练习。

2.加速训练练习：

T：现在，请同学们按照刚才示范的加速动作和技巧，分组进行加速训练。每组同学一起进行练习，注意互相配合。

五、个人表演与总结

1.个人表演：

T：现在，请同学们在场地上，分组进行个人短跑表演。每个人都要展示自己学到的短跑技巧。

2.总结：

T：今天我们学习了短跑的基本规则和技术要点，掌握了正确的起跑动作和姿势，并进行了加速训练。希望大家能够持之以恒地训练，提高自己的速度素质。

六、拓展延伸

1.比赛形式：

T：在学习了短跑基本技巧后，我们可以组织同学们进行短跑比赛。以小组为单位，进行短跑项目的比拼。

2.培养兴趣：

T：通过比赛形式，我们可以更好地培养同学们对短跑项目的兴趣，提高他们的参与度和积极性。

七、教学反思：

通过本次教学，学生们了解了短跑项目的基本规则和技术要点，并掌握了起跑姿势和加速技巧。在教学过程中，我采用了示范演练和小组练习相结合的方式，使学生更好地理解和掌握了短跑技术。下一步，我将继续关注学生的实际表现，指导他们进行个人技术的练习和提高，以进一步提高他们的短跑水平。

短跑教案 篇9

幼儿园体育游戏教案：短跑二十米与反思

一、引言

体育游戏在幼儿园教育中起着重要的作用，不仅能够促进幼儿的身体发展，还能培养他们的纪律性和团队合作意识。本篇文章将详细介绍一节幼儿园体育游戏教案中的短跑二十米项目，并进行反思和总结。

二、教案内容

1. 目标

通过短跑二十米项目的活动，培养幼儿的爆发力和速度，同时提高他们的协调性和平衡性。

2. 教学内容和方法

（1）介绍短跑二十米的规则和注意事项，如起跑动作、跑道的使用等。

（2）进行热身运动，如慢跑、拉伸等，预防幼儿可能出现的运动伤害。

（3）分成小组进行训练，每组由3-4名幼儿组成。教师可以根据幼儿的体力和能力进行分组，确保每个幼儿都能够得到适当的锻炼。

（4）通过示范和练习，教授正确的起跑动作和姿势。

（5）安排比赛环节，让每个小组进行短跑二十米的比赛，鼓励幼儿互相支持和鼓励。

三、反思

1. 教学效果

该教案设计了丰富的教学内容和方法，通过引入规则和注意事项、热身运动、分组训练以及比赛环节等步骤，能够激发幼儿的学习兴趣，有效提高他们的运动技巧。同时，比赛环节的设置能够培养幼儿的团队合作意识和竞争意识。

2. 学生反馈

在教学过程中，多数幼儿表现出浓厚的兴趣，积极参与活动。他们通过比赛和训练，感受到了运动的乐趣，增强了自信心。然而，也有少数幼儿因个体差异或不适应参与活动，需要有针对性的引导和关怀。

3. 教学改进

在教学过程中，教师应注重对幼儿起跑动作的纠正和指导，帮助他们养成正确的跑姿和动作。同时，对于部分不适应活动的幼儿，教师可以与他们进行个别沟通，了解其情况，并根据实际情况进行有针对性的改进。

4. 教学环境

教学环境对于体育游戏的进行也至关重要。幼儿园应提供安全、宽敞的跑道，并配备适当的运动器材和设施，以保证幼儿能够顺利进行短跑二十米项目。

五、总结

短跑二十米项目是幼儿园体育游戏的重要内容之一，它能够促进幼儿的身体发展和团队合作能力的培养。通过合理的教学设计和实施，不仅可以提高幼儿的运动技巧，还能增强他们的自信心和竞争意识。然而，在教学过程中，教师需要注重个体差异的关爱和指导，同时也需要创设良好的教学环境，以保证活动的顺利进行。

短跑教案 篇10

短跑教案

一、教学目标

1.了解短跑的基本知识和技术要领；

2.掌握正确的短跑姿势和动作；

3.培养良好的短跑习惯和敬业精神。

二、教学重点

1.掌握短跑的基本动作和技术要领；

2.理解短跑的训练方法和注意事项；

3.培养良好的短跑习惯和敬业精神。

三、教学内容

1.短跑的基本知识

a.短跑项目的起源和发展；

b.短跑比赛的分类和规则。

2.短跑的基本技术要领

a.起跑姿势：爆发力的发挥和起跑的平衡；

b.加速：正确的加速方式和步频控制技巧；

c.终点冲刺：保持速度和准确冲刺的技巧。

3.短跑的训练方法和注意事项

a.力量训练：提高肌肉力量和爆发力；

b.速度训练：提高瞬发力和速度；

c.耐力训练：增加持久力和抵抗力；

d.灵活性训练：增加关节的活动范围和柔韧性；

e.注意饮食和休息：合理的饮食和休息是训练的基础。

四、教学方法

1.讲解法：通过讲解短跑的基本知识和技术要领，让学生理解短跑的重要性和训练方法。

2.示范法：老师可以进行示范动作，让学生模仿，提高他们的实践能力。

3.讨论法：通过小组讨论的方式，让学生分享他们的观点和经验，激发他们的学习兴趣。

4.实践法：让学生进行实际的短跑训练，通过不断的实践和训练，提高他们的技术水平。

五、教学过程

1.短跑基本知识的讲解

a.讲解短跑项目的起源和发展，以及短跑比赛的分类和规则；

b.介绍短跑比赛中常见的技术术语和常识。

2.短跑基本技术要领的教学

a.讲解起跑姿势：让学生了解爆发力的发挥和起跑的平衡；

b.讲解加速的技巧：教授正确的加速方式和步频控制技巧；

c.讲解终点冲刺的技巧：让学生掌握保持速度和准确冲刺的技巧。

3.短跑训练方法和注意事项的讲解

a.讲解力量训练的重要性和方法：提高肌肉力量和爆发力；

b.讲解速度训练的重要性和方法：提高瞬发力和速度；

c.讲解耐力训练的重要性和方法：增加持久力和抵抗力；

d.讲解灵活性训练的重要性和方法：增加关节的活动范围和柔韧性；

e.讲解饮食和休息的重要性和注意事项：合理的饮食和休息是训练的基础。

4.实践训练

a.让学生进行实际的短跑训练，通过不断的实践和训练，提高他们的技术水平；

b.进行小组讨论，学生分享他们的观点和经验，激发他们的学习兴趣；

c.进行比赛和竞争，锻炼学生的意志力和竞争力。

六、教学评价

1.通过观察学生的实际训练和比赛情况，进行评价和反馈；

2.根据学生的发展情况，及时调整训练计划和教学方法，以达到更好的教学效果；

3.鼓励学生参加短跑比赛，通过比赛的经验积累和反思，不断提高自己的短跑水平。

七、教学资源

1.短跑教学视频和教材；

2.短跑训练器材和场地；

3.计时器和测量器具。

八、教学延伸

1.组织学生参加短跑比赛和训练营，提供更多的实践机会和竞赛经验；

2.邀请专业的短跑教练和运动员进行指导和讲座，让学生接触到更高水平的训练和竞技环境；

3.组织学生参加学校和社区的短跑比赛和活动，提高他们的竞技经验和表现机会。

九、教学总结

通过本次短跑教案的实施，学生能够了解短跑的基本知识和技术要领，掌握正确的短跑姿势和动作，培养良好的短跑习惯和敬业精神。在实践训练中，学生提高了自己的短跑水平，通过比赛和竞争，锻炼了自己的意志力和竞争力。希望通过本次教学，能够激发学生对短跑的兴趣，培养更多的优秀短跑选手。

短跑教案 篇11

短跑是体育运动中的一项重要项目，也是对身体素质的全面锻炼。本文将根据短跑教案的主题，详细介绍如何生动有趣地进行短跑训练。

一、目标设定：

1. 培养学生的协调性和反应能力。

2. 提高学生的速度和爆发力。

3. 加深学生对短跑项目的了解和兴趣。

二、训练内容：

1. 热身活动：进行适当的热身活动，如跳绳、拉伸等，以预防受伤。

2. 基本技术练习：

a. 开始姿势：通过示范和练习，教导学生正确的起跑姿势，包括蹲姿、手摆动作等。

b. 起跑训练：选择一段平坦的跑道，让学生练习起跑姿势和动作，强调爆发力和出发的时机。

c. 加速跑：根据学生的情况，逐渐增加距离和速度，让学生练习短跑的加速跑动作。

d. 跑道控制：设置障碍物和转弯点，让学生练习在跑道上进行转弯和避障，提高跑道控制能力。

3. 比赛训练：

a. 短跑起跑比赛：根据学生的身体状况和技术水平，组织起跑比赛，以检验学生的起跑姿势和爆发力。

b. 传递接力比赛：组织学生进行短跑传递接力，锻炼学生的团队合作能力和跑道控制能力。

三、训练方法：

1. 示范法：通过教练的示范，让学生直观地了解正确的姿势和动作。

2. 对比法：将学生的动作和示范动作进行对比，纠正学生的错误，并鼓励他们不断改进。

3. 游戏化训练：为了增加学生对短跑训练的兴趣，可以设计一些游戏化的训练活动，如比赛、接力赛等。

四、训练计划：

1. 周期安排：每周训练4次，分别安排基础训练、技能训练、综合训练和比赛训练。

2. 每次训练时间：每次训练时间为60分钟左右，包括热身活动、技术练习、比赛训练等环节。

五、注意事项：

1. 安全第一：在进行短跑训练时，要确保训练场地的安全，避免受伤。

2. 个性化训练：根据每个学生的身体条件和技术水平，进行个性化的训练，以达到最佳效果。

3. 激励和鼓励：及时给予学生积极的反馈和鼓励，激发他们的学习热情和自信心。

通过本教案的实施，学生将得到全面的短跑训练，提高身体素质，培养协调性和反应能力，并增强对短跑项目的了解和兴趣。同时，教师应注重激励和鼓励学生，让他们享受运动的乐趣，坚持并积极参与短跑训练。

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