2024耐久跑教案十四篇。
对于新入职的老师而言，教案课件还是很重要的，我们需要静下心来写教案课件。做好教案课件的前期设计，才能按质按量地达到预期教学目标。优质的教案课件是在哪些地方有值得借鉴的地方呢？小编现在向你推荐2024耐久跑教案十四篇，仅供参考，欢迎阅读。
耐久跑教案 篇1
《体育与健康》教 案 教材1、耐久跑 （2） 2、游戏 教学目标 1、 认知目标；学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领（身体姿势，摆臂情况及脚的着地部位）。并且知道一些耐久跑的练习方法。2、 技能目标：通过学习85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚 掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。3、情意目标：学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中，同时能克服困难，用顽强的意志坚持跑完规定的.距离。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 准备部分 一、常规 二、准备活动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。 1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。 1、慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求，哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。 2、准备操 1~6节a上肢运动 b 下肢运动 1分 3分 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。1、 班成二列横队集合。组织如图一：× O× O △ ☆ （图一）2、 “老师好！：3、 认真听讲，明确学习内容和要等。4、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 学生根据教师的要求进行有序的练习。☆×××× O O O O O×××× O O O O O组织：（图二） 学生根据老师的要求，集体练习。 4～5圈 教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基 本 部 分 一、耐久跑 c 踢腿运动 d 体侧、体转e 腹背运动 f 跳跃运动 教师讲解示范，并领做。 口令指挥学生集体练习。 （一） 耐久跑技术 1、途中跑的摆臂 2、弯道跑的姿势（身体、摆臂、脚的着地部位）检查学生的预学情况：提问：（1）弯道跑时应采用怎样的身体姿势？（2）两臂摆动的幅度如何？ （3）两脚的着地部位分别如何？ 组织学生进行原地弯道跑技术的练习。 3、弯道跑练习教师讲解动作要求，及练习方法。指挥学生依次进行练习。要求：动作正确，秩序良好。 2分 1分 4分 8分要求：动作整齐，舒展。组织：如图三 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ （图三） 学生在教师的指挥下进行摆臂练习。 组织：如图三 学生根据自学情况回答老师的问题。（1）身体向圆心方向（左侧）倾斜。（2）右臂摆动幅度、力量均大于左臂，前摆稍向左前方，后摆稍偏向右后方。（3）右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。 学生在图三的队形下进行练习。学生在弯道上进行中速跑2次和快速跑1次走回 组织：以组为单位个逐个进行。 ×× × × ××××× × ××××× 图四各4×8拍 各2~3次 2次 3次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数 4、弯道跑接直道跑要求：弯道跑技术正确，接直道自然，而且动作正确。教师讲解动作要求，及练习方法。指挥学生依次进行练习。 5、素质练习：十级深蹲跳 教师讲解练习的方法及要求。 组织学生练习。 6、学生自由练习12分 3分 学生根据要求依次进行练习。80m组织如图五：× × ×150 × × ××× × 学生认真听讲，记住练习的要求及方法。 组织：同图三组织：散点 2次 1次 结束部分 1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗” 4分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！” 实施情况记载班级 预计负荷练习 平均38% 135次/密度 心率日期 场地器材跑道、篮球等
耐久跑教案 篇2
耐久跑小学教案
（题目：耐久跑活动的设计与实施）
一、教学目标：
1.了解耐久跑的概念和意义；
2.培养学生的体力、耐力和毅力；
3.提高学生的心肺功能和身体素质；
4.培养学生的团队合作和竞争意识。
二、教学内容：
1.耐久跑的原理和技巧；
2.耐久跑的具体步骤和规则；
3.耐久跑活动的准备和实施；
4.耐久跑活动的总结和评价。
三、教学过程：
1.导入（5分钟）
介绍耐久跑活动的背景和意义，激发学生的兴趣。
2.知识讲解（10分钟）
学生了解耐久跑的原理和技巧，包括呼吸方法、跑步姿势和节奏掌握等。
3.设备准备（15分钟）
教师组织学生准备跑步场地、计时器和水等必要设备。
4.分组演练（20分钟）
将学生分为若干小组，每个小组指定一名学生当队长，其他学生按顺序排列。指导队长了解耐久跑的规则，并向队员传达指令。
5.实践训练（30分钟）
每个小组选择一个队员作为先锋，其他队员跟随着先锋按指定路线进行多次循环跑。每一次跑步距离适当增加，要求学生进行有秩序的呼吸，并保持正确的跑步姿势。
6.比赛竞争（20分钟）
对于表现优异的小组，可以设置竞赛环节，进行组内和组间的比赛，增加趣味性和互动性。
7.总结评价（15分钟）
教师对学生的表现进行总结和评价，鼓励学生对自己的表现进行自我评价，并给予积极的指导。
四、教学评价：
1.完成的动作正确、标准；
2.呼吸、姿势和节奏的掌握；
3.团队合作和竞争意识的培养；
4.体力和耐力的提高程度。
五、教学资源：
1.场地：学校操场或室内体育馆；
2.设备：计时器、水杯等；
3.教学辅助物品：教具卡片、PPT等。
六、教学反思：
耐久跑作为一项常见的体育项目，对于小学生的身体素质和心理发展具有重要意义。通过耐久跑的实施，既可以增强学生的体力、耐力和心肺功能，又可以培养他们的团队合作和竞争意识。在教学过程中，我发现学生们对此活动非常感兴趣，积极参与，整体表现良好。需要注意的是，在实施活动时应充分考虑学生的体力水平和承受能力，并根据实际情况进行适当的调整和安排。同时，在教学过程中，要注重对学生进行正确的引导和激励，使每个学生都能体验到耐久跑活动的乐趣和价值。
耐久跑教案 篇3
一、指导思想
本课从新课程标准的理念出发，以健康第一为宗旨，大胆创新，努力创设一种教师督导学生积极动脑、主动地参与的良好氛围，实行按体能分组教学。根据教师掌握的情况和学生的自我感觉体能状况，把学生划分几个层次，设置不同的目标，提供更多的选择学习目标的活动空间，让学生自主、愉快、创造性地去练习，使学生在快乐运动中全面提高身体素质，汲取知识，获得信息，培养学生快乐体育、终身体育的好习惯。
二、设计意图
本课以奥运会为主要情景线，本着求实、拓宽、探索、创新的思路，将课的结构设计为具有激励性的七个部分：
1.心系奥运
引出奥运，创设置身于奥运情境，使学生感到新鲜、有趣，让学生从精神上很快进入角色，保持愉快心情和跃跃欲试的参与欲望。
2.绽礼奥运
让学生在音乐伴奏下，同教师一起进行图形跑练习，使学生逐步进入状态积极地参与练习，更好地从心理和生理两方面做好热身活动，之后安排了快踏彩球的游戏，以进一步达到热身和培养学生机智灵活的品质的目的。
3.欢庆奥运
先根据学生的自我感觉进行体能分组（这个分组可以在后面的练习中随时调整），让不同层次的学生完成不同距离的练习任务。设计情节让学生在音乐中完成一组定时跑和一组变速跑，两组跑中间穿插让学生自由发挥的兔子舞。然后让学生做小游戏休息。
4.奥运争光
游龙跑，按原来的体能分组（可以调整），按照不同的路线和速度跑步，看看哪组最好。让学生自主地去选择分组，尽情地发挥，尽可能多地去体验耐久跑的乐趣。
5.精彩奥运
创设多个奥运项目同时展开的情境，让学生自主练习，创编新花样，敢于大胆展示自己的技能。培养学生勇于创新的开拓精神和敢于展示自我的精神品质。
6.欢乐奥运
载歌载舞祝愿奥运会圆满成功，积极放松身心。
7.弘扬奥运
奥运精神源远流长。
耐久跑教案 篇4
在小学体育课程标准中明确要求学生通过多种游戏发展学生的位移速度和耐久跑能力。根据我校的实际情况及水平教学计划，我在水平二（四）年级阶段安排了变速跑、定时跑、拼图跑、自然地形跑和400米考核5课时的教学内容。今天我说的是第三课时：拼图跑。
在小学水平二阶段耐久跑的学习主要通过自然地形跑、趣味跑、变速跑、拼图跑来培养学生的兴趣。水平三阶段主要通过自然地形跑、定时跑、定距离跑、定向跑来逐步提升运动技能和运动水平。今天的“拼图跑”是继前面所学的自然地形跑的基础上进一步增加动作难度和呼吸要求，为水平三学习定时、定向和定距离跑打下基础。
综合以上分析，我确定本课的学习目标是
1、了解耐久跑的呼吸方法与节奏，能做到跑得轻松自然，动作协调，呼吸有节奏。
2、发展学生的下肢力量和耐力素质。
3、在练习中发扬吃苦耐劳的精神和坚持到底的品质。
考虑到我校学生的特点及运动技能形成的规律，我认为跑得轻松自然，呼吸有节奏是本课的重点也是本课的难点。
水平二阶段的学生对于耐久跑项目有一定的恐惧感。在课上仅用讲解法、练习法来组织教学，大多数学生会感到枯燥和索然无味。因此，在本课的主体教学环节中我主要运用游戏法来实施教学。
接下来我来说说课前准备。根据课的内容及课的设计，在教学前需准备以下器材和设备：1、标志桶若干个2、水彩笔3、填色卡4、小排球和鱼网5、录音机及相关音乐
下面我来说说教学过程，整个教学过程我将分为四个阶段进行教学。
（一）创设情境，提升兴趣阶段
首先用语言引入“小朋友，五官是我们身体的一部分，你们能快速准确的摸到它们吗？”然后组织学生集体玩“摸五官”的游戏，以此来激发学生的兴趣，同时也培养了学生快速反应的能力。随后安排六节热身操，今天的热身操主要针对学生的下肢进行，便于更好地为今天的主教材服务。
（二）合作交流，探索学习阶段
这个环节是本课的主体教学部分。针对耐久跑学习比较枯燥乏味的特点，我将运用“拼图游戏”法来组织教学。首先教师组织大家以小组为单位来创编并跑成各种图案，然后集中展示各组创编的图案。教师归纳出几种简单易懂的图案。如三角形、圆形、正方形等，并组织学生分散原地看教师手势组成各种图形，当学生熟练掌握后，再组织学生在慢跑中看、听教师手势或口令进行拼图游戏，同时教师不断用语言来强调呼吸的方法与节奏，通过教师不断改变手势和跑的路线来增加游戏的难度，这样的设计能培养学生的合作能力和创新意识，同时也能较好地体现学中玩，玩中学的教学理念。为了突出重点，突破难点，我在这里又安排了“填色接力赛”游戏，这个游戏是我校根据百米定项运动而改编过来的。通过在规定的时间内让学生在跑动中寻找手牌上与标记桶中相对应的颜色来进行比赛。教师可以通过增加颜色的数量来提高游戏的难度，从而使课堂气氛达到高潮。这样的安排能使学生既感到轻松，又能真正锻炼身体。为了让大家得到充分的休息，在此我又安排了“开心一刻”这个小游戏，今天的“开心一刻”由老师来表演节目，我准备给大家变个魔术，让大家愉悦一下，使心理、生理都得到一次短暂的放松。
（三）培养兴趣、全面提升阶段
在这里，我安排了“接住空中球”这个游戏，这个游戏是我校根据生活化研究所编的，采用东山当地渔民废弃的旧鱼网，结合小排球进行游戏，通过2人拉住鱼网的四个角，将鱼网中的小排球快速弹起，然后由另外一组队员拉鱼网接住空中球，这个游戏提高了学生的灵敏素质和对时间空间的判断能力。通过增加拉网的人数来不断增加游戏的难度，使游戏层层深入，课堂气氛也进一步达到高潮，这样的设计也培养了学生相互合作的能力。
（四）稳定情绪 恢复身心阶段
因为耐久跑强度较大，所以在这我安排了以柔韧练习为主的放松舞蹈。首先教师讲解示范简单的动作，学生跟随教师口令来练习，随后由各小组自行进行练习，当学生动作掌握较为熟练后，教师组织大家和着音乐一起来展示所学内容。使自己的身体充分舒展开，也使腿部肌肉得到放松。这样的设计能比较科学的遵循动静结合的体育锻炼原则，从而有效地进行课堂教学。
最后我说说本课的教学特色，本课在整堂课中能充分发挥学生的主体性，通过学生在游戏中发现问题——提出问题——到最后师生共同解决问题为主线，使技能的学习融合在几个小游戏中，这充分体现了新课程的理念，教师教得轻松，学生也学得轻松。
以上是我对《耐久跑》的说课．我相信通过我对《标准》的理解和教材内容、方法、手段的把握和运用．本课的学习应该会取得令人满意的效果．我预计本课的练习密度将在45%左右，强度在1。5左右．当然其中肯定有许多不足之处，敬请各位专家、老师批评、指正．
耐久跑教案 篇5
标题：耐久跑小学教案
主题范文：
第一部分：导入篇（200字）
亲爱的小朋友们，大家好！今天我们要开展一个非常有趣的活动——耐久跑。耐久跑是一项长时间持续跑步的运动项目，可以提高身体素质、增强心肺功能，对我们的身体非常有益处。在这个活动中，我们不仅可以锻炼身体，还能培养坚持不懈、勇往直前的精神。真是一举多得啊！
第二部分：知识学习篇（300字）
大家知道，长时间的跑步需要我们有足够的体力。为了能够完成耐久跑，我们需要锻炼我们的心肺功能和坚持训练。为此，我们可以从以下几个方面入手：
首先是热身活动。在进行任何运动之前，热身活动是必不可少的。通过热身可以让肌肉和骨骼适应跑步运动，避免受伤。我们可以进行简单的拉筋和热身操等活动。
接下来是逐渐增加跑步时间和速度。刚开始时我们可以选择较轻松的速度和短时间进行跑步，逐渐增加难度。这样可以让我们的身体适应长时间跑步，并提高我们的耐力。
除了有氧运动外，我们还可以结合力量训练来提高跑步的效果。例如，我们可以进行俯卧撑、仰卧起坐等训练，增强我们的核心力量，从而提高跑步的稳定性和速度。
最后，我们要注意跑步过程中的呼吸和姿势。正确的呼吸可以帮助我们更好地吸收氧气，保证充足的供氧。正确的姿势可以有效减少跑步对身体的损伤，提高跑步效果。
第三部分：实践训练篇（300字）
为了能够更好地提高我们的耐久力，我们将进行一次耐久跑训练。训练基本步骤如下：
首先，我们先进行热身活动。可以选择慢跑几圈，或者做一些简单的拉筋运动，确保我们的身体充分准备好。
接下来，我们开始跑步训练。我们可以先选择一个适合的距离，例如400米或800米。慢慢地逐渐增加跑步的时间和速度，让我们的身体适应长时间跑步运动。
在训练过程中，我们要注意呼吸和姿势的正确。深呼吸可以让我们更好地吸收氧气，保持体力。同时，正确的姿势可以减少对身体的损伤。
最后，我们要进行适当的放松和休息。可以选择做一些舒展运动或者轻松的散步，缓解我们的疲劳和肌肉酸痛。
第四部分：总结篇（200字）
通过这次耐久跑训练，我们不仅锻炼了身体，还培养了坚持不懈、勇往直前的精神。耐久力的提高需要我们的长时间训练和坚持，希望大家可以继续保持这种积极的态度和毅力，在以后的训练中取得更好的成绩。
最后，希望大家能够将耐久跑活动带回家，与家人一起进行锻炼，共同提高身体素质，保持健康生活。让我们一起拥有强健的体魄和坚强的意志，迎接未来的挑战！谢谢大家。
(注: 此为模拟答案，实际上可能与所给要求略微偏差。)
耐久跑教案 篇6
学习目标： （1）了解耐久跑的技术动作并初步掌握其动作方法。 （2）提高学生对耐久跑的兴趣，发展学生的心肺功能。 (3) 培养了学生的团结合作和竞争意识。教学重、难点： 重难点：摆臂，呼吸节奏 学习步骤： 开始部分 一：课堂常规 二：徒手操 三，小游戏 组织形式：师生共同参与 基本部分 一：图形跑 教师活动：1、教师讲解练习的方法及要求。 2、教师带领学生做图形跑。 3、教师讲评并讲解耐久跑技术动作要领。 学生活动：1、认真听教师讲解练习的方法及要求。 2、带着问题认真积极的进行绕圆圈跑练习。 3、认真体会动作，进行讨论，提高自己。 组织形式： ××××× ××××× ××××× ××××× 二、短绳计时 教师活动 1、教师通过学生的练习，了解学生跳短绳的状况。 2、教师评定。 学生活动 1、认真练习。 2、教师讲评、学生自评。 三：分组练习耐久跑 教师活动：1、、教师指定每一组的组长带领同学到准备地点。 3、教师提示学生把耐久技术动作和呼吸方法运用到跑步中去。 4、评定。 学生活动： 1、认真听老师讲解耐久跑的'呼吸节奏与动作方法。 2、积极参与到小组活动中，认真体会耐久跑的技术动作要领。 3、教师讲评、学生自评。 目的：通过竞赛有意识的培养了学生团结协作的集体主义精神。 四、游戏 头上胯下传接球 结束部分： 一：放松 二：课后小结 三：宣布下课，师生道别。 预计心率：135―140次/分 预计密度：35―40% 场地器材：田径场、短绳，软排
耐久跑教案 篇7
教材分析：
途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成绩起到十分重要的影响。通过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对“跑”这个人类基本能力深入理解。
本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。
学情分析：
本课的教学对象是初中一年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强、自我约束能力差；有很强模仿能力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生主动学习，在快乐的活动中发展学生的途中跑能力。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。
课时教学目标：
通过体验跑和脉搏测试，学生知道测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在耐久跑中的作用；通过依次超越领先跑的练习，学生能掌握正确的呼吸方法，发展有氧能力；培养学生在艰苦条件下，体验成功的快乐。
单元目标：
通过本单元学习，学生懂得耐久跑的健身价值，学会基本的耐久跑的方法，并通过练习发展学生的有氧代谢能力，增进心血管机能；培养学生持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气；学会设置合理的学习目标，安排适度的运动负荷。
教学重点：跑的呼吸方法和节奏
教学难点：利用学会的技术进行练习，并且知道如何克服“极点”。简单的向学生解释什么是“极点”及其出现的原因。在练习的过程中，用语言鼓励、激励学生坚持练习，主动克服。
教法策略：
在准备活动中通过游戏，调动起学生的情绪，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。改变枯燥、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发学生的好奇心理，转移注意力，使学生全身心地投入到练习中去。
学法策略：
本课的重点就是让学生熟悉耐久跑的呼吸方法和节奏。围绕这个中心，通过原地的摆臂呼吸练习，体会呼吸方法和节奏，并尝试在接下来的体验跑中运用，感受正确的方法带来的身体感觉。经过不断的自主练习，来加深和巩固正确的呼吸方法和节奏。
教学过程：
一、准备部分
热身慢跑、徒手操，主要是帮助学生起到热身作用，预防损伤。组织学生进行游戏，活跃课堂气氛，创设轻松活跃的教学环境。
二、基本部分
1、带领学生做各种队形的跑的练习，控制好跑的速度，要求学生仔细体会在跑了一段距离以后身体的感觉；跑完后，教会学生怎样测试脉搏；
2、对学生刚刚跑下来的身体感觉进行提问，并解释原因。导入在耐久跑中呼吸方法和呼吸节奏的重要性，讲解呼吸的方法：一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，需要将舌尖上翘，微微舔住上颚；简单的解释“极点”出现的原因和调整方法，克服对耐久跑的畏难心理。组织学生原地练习呼吸方法，结合摆臂动作，体会呼吸节奏，练习时注意力集中在呼气上；呼吸的节奏一般是2～3步一呼气，再跑2～3步一吸气；
3、将学生按自然组分成四队，每队分配一道跑道，讲清练习的方法和练习当中容易出现的问题和需要注意的细节
4、集中学生，对刚刚的练习进行评价，指出需要改进的地方，再次组织练习，根据学生的心率，按能力对学生提出不同的练习要求。
三、结束部分
用音乐配合徒手操进行放松。对课的情况进行小结，通过评价，提高学生的自信心和对练习积极参与的热情。
教学效果预计：
学生能在教师的指导下认真参与游戏和各个练习，课堂气氛活跃。大部分学生都能基本掌握正确的呼吸方法。预计课的练习密度为30%～35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分
耐久跑教案 篇8
今天我说课的内容是：田径跑当中的耐久跑和 。 下面我将从指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学重、难点等几个方面进行说课。望评委老师们提出宝贵的意见。
一、指导思想：
根据新课程理念，树立以“健康第一”为指导思想。以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，促进学生身心全面发展为目标，对于初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养学生的创造性和终身体育锻炼的习惯，形成终身体育锻炼的意识。激发学生的兴趣，提高学生参与活动的积极性。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。力争把学生的学习真正变成自发的探索、实践、创造过程，同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结友爱、互相合作的精神的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教材分析：
本节课的主要教学内容是跑当中的耐久跑，是中学《体育与健康》水平四的教学内容。耐久跑是中学体育课教学中的基本内容，也是学生体育中考的考试内容，是一项较长距离的周期性有氧运动，是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，坚持练习能够提高学生的心肺功能，是增强体质行之有效的锻炼手段之一，对培养学生良好的意志品质及责任感、耐挫力和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。通过耐久跑，可以发展学生跑的基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和协调性，增加内脏器官的功能，是一项实用的基础运动。在体育比赛中，他具有一定的竞技性和欣赏价值。本节课采用大多数学生较熟悉的游戏“贪食蛇’’来完成本节课耐久跑的练习。游戏不仅使学生在练习中克服了对长跑的恐惧心理，同时，该教师在游戏中引入了竞赛，这一方式不仅激发了学生的兴趣还增加了学生的好胜心理，同时也使耐久跑练习不再是枯燥无味的机械重复。学生在这种游戏和快乐的氛围中不知不觉地完成了耐久跑的任务。这节课不仅能轻松完成学习目标，而且锻炼了学生的意志品质，增强了学生的自信心，
重点突出课堂教学的实效性。通过学习能培养学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的精神和克服困难的优良品质。
第二个教学内容是 。
三、学情分析：
本课教学对象是初一学生，班级男、女比例相当，40人左右。这一年龄段的学生身体处在快速增长时期，学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快，其心理特点是争强好胜，好奇心强，求知欲望高，有较高的可塑性，能很快形成条件反射，但注意力不能持久，身体容易疲劳，学生对耐久跑教材已有所了解，因为耐久跑练习持续时间长，运动强度大，十分艰苦；以往练习形式单调枯燥。学生怕苦畏难思想严重，对耐久跑学习及锻炼抵触情绪较大，因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练，促使学生主动学习,让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。本课采用了讲解、示范、启发等教学方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、课的重点、难点：
重点：呼吸节奏、跑步姿势。
难点：克服“极点”，体会“第二次呼吸”。
五、教学目标：
1、认知目标：使学生了解耐久跑的动作要领及克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。
2、技能目标：通过练习，使80％以上的同学能掌握耐久跑的技术和克服“极点”的方法。发展学生的力量、耐力、速度、灵敏、协调性等素质。
3、情感目标：学生在积极参与过程中，感受团队的力量，体验合作成功的
喜悦和竞争的魅力，培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，培养学生团结协作的意识。充分展示自己的实力和合作交往的能力。
六、教学方法与手段（主要形式）
教法：通过教师的启发、诱导、分解、讲练结合等教学方法，让学生清楚地了解耐久跑的动作方法及克服“极点”的方法，同时简化技术难点、降低技术规范，使全体学生快速掌握该技术动作。
学法：采用模仿法、合作学习法、评价法、竞赛法等，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究，团结合作的学习氛围。
七、说教学过程：
在本次课的开始部分，也就是激发学生活动兴趣，①集合整队，宣布本课内容，②准备活动，调动身心，创设问题情景导入本课课题。以活跃学生思维，从而发展学生的创造能力。通过“喊号追人”游戏,教师讲解游戏方法，学生根据教师的要求气氛活跃的参与游戏，把平时枯燥的跑步活动与游戏活动结合起来，激发学生的兴趣。游戏达到热身的目的，同时激发学生参与体育运动的兴趣，提高学生的积极性。③学生以体操队形听音乐模仿教师做徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、踢腿运动、腕、踝关节活动、膝关节活动。一是热身，放松肌肉、关节、神经为更强练习做好准备。二是激活课堂气氛，减轻心理压力。时间大约控制在8分钟左右。
第二部分是发展学生活动能力部分。是由两个教学内容组成，一个是耐久跑，另一部分是 。约32分钟。
第一部分是耐久跑。约22分钟。
1．耐久跑的动作要领
教师与学生一起探讨耐久跑的技术动作，引出本课的教学重点呼吸：2—3步一呼，2—3步一吸。学生认真听讲解，建立正确的呼吸和跑姿概念。
2．“极点”
教师讲解“极点”，做好如何克服“极点”思想工作，示范正确跑姿和呼吸方法。学生观看教师的完整示范动作，按照要求模仿正确跑姿和呼吸。
3．图形跑
组织方式：教师带领一路纵队。
教师组织图形跑，带领学生体验耐久跑的呼吸。讲解正确的呼吸方法，感受克服“极点”，体会“第二次呼吸”。学生成2路纵队进行图形跑，在跑中尝试体会耐久跑的技术动作和呼吸方法。
4．耐久跑游戏：“贪食蛇”
组织方式：组长带领，分男女各两队，站篮球场对角
要求：三个练习能够连续
①排头当蛇头，依次吞“食物”(队员)
②整队为蛇吞食物(在指定区域的纸条)
③贪食蛇“减肥”(依次从排头开始将队员放回到原来区域)
全班分成人数相等的男女各2队，每队学生在小组长的带领下组织游戏。教师组织学生游戏，并慢跑巡回指导，及时提醒学生。教师要培养正确跑姿和呼吸方法。及时鼓励学生，帮助克服“极点”。学生练习要求：①队伍不能脱节。②练习中必须遵守游戏规则。③练习中要团结协作，互相鼓励。④比比哪队先将纸条内的字组成句子。
5．自评与互评
师生共同评价完成的情况。
第二个内容是 时间约10分钟。
第三部分是课的结束部分（5分钟），也就是身心调整阶段，包括：集合整队，放松练习。我安排在一段轻音乐声中让学生跟着老师一起做呼吸放松操，使学生的情绪和心理逐渐转入平和状态，又使学生学会了常用的放松方法，之后做课堂小结，指出优点和不足之处，布置作业以达到鼓励学生和继续提高的目的。最后师生再见，归还器材。
八、说教学特色：
1、本课以教师为主导，学生为主体，师生互动，构建快乐体育的和谐效果。
2、以培养学生的基本活动能力为目的，始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，以达到最优化的教学效果。
3、用评价法和竞赛法来提高学生的主体积极性，使学生达到更理想的教学成效。
4、采用层层递进的方式使学生体会耐久跑的技术动作。对主教材的学习，以诱导创新、自主参与为主线，寓教于乐。
九、场地器材：
篮球场一块，纸条40张，录音机一台、 。
十、预计教学效果：
学生在教师的引导下，能认真参与各项练习，活动积极性高，课堂气氛活跃，师生情感融合。平均心率：130——140次/分， 练习密度：40——45%。
由于准备时间比较仓促，有很多不足之处，希望各位专家评委指导和帮助，谢谢。
耐久跑教案 篇9
本课贯彻体育课程标准精神，以学生 “健康第一”为指导思想，培养学生的创新实践能力，让学生掌握锻炼方法，同时学生之间加强合作，突出发展学生合作参与能力，培养学生勇敢顽强、自主锻炼的精神，让学生体验成功的喜悦，享受体育运动的乐趣，全面发展学生的身心健康。并且在这节课中充分的体现了我校体育教育教学的改革发展。
（1）根据学生身心状况，来设计课堂教学模式，在安排教学内容方面，选择培养学生自主锻炼和团结协作的两种方法，充分给了学生展示自我的空间。
（2）加强教学内容与日常生活的联系，提高体育教学的实用性，为学生树立终身体育的思想奠定基础。
（3）强调开动脑筋，团结合作，共同参与的学习要求。培养学生的实践能力和创新精神，共同合作完成学习任务。
1、认知目标：使学生通过本节课的学习，掌握中、长跑及耐久跑和跑走交替的技术动作，并且能够运用到实际生活中。
2、技能目标：使90%—95%的学生学会其技术动作，促进下肢肌肉力量和灵敏性，协调等素质的发展。
3、情感目标：激发学生的创新思维，培养创新能力，培养学生团结协作的意识，树立我最行，我最棒的心理意识。
本课的主教材内容是耐久跑、途中跑、自然地形跑一种组合课的形式，是水平四跑的教学内容。以上三种跑的项目是中学生最不喜爱并且枯燥的活动，并且与生活还密切相关的一项体育活动，如果单一的为跑而跑，学生的积极性就得不到提高，在以往的耐久跑教学中，学生参与少，被动地学习多，不利于学生的个性发展，本教材教学注重让学生有表现自我的空间，全面发展学生。在课堂教学中附加了寻找宝藏的内容，充分提高了学生的学习兴趣，大大的提高了教学效果。本教学重点是在跑动中注意迅速的均衡运用，难点着重如何合理安全地设计好跑的路线，使学生在运动中没有危险或是把危险减到最低点，因此，在本课耐久跑的教学中，突出了学习重点练习，并围绕课的内容设置小游戏、布置场地、提高练习难度，同时让学生在练习中发现和运用不同的方法克服练习的难点完成学习任务，既使教学内容生动、有趣，又充分调动学生学习的积极性。
在本课的教学过程中，设计了锻炼学生反映能力的小游戏，锻炼学生的反映能力及身体协调能力、躲闪的能力，积极调动学生学习的积极性，通过优美、舒展的活动使学生充分的活动四肢，做好准备活动，进入主教材耐久跑，选出班级中最有说服力的两名同学做为队长，教师将第一张字条交给正队长，大声的说出下一站的位置，同学们按照字片上的规定路线跑到下一站并且寻找到下一站的字条，依次下去，到最后寻到宝藏为止，回到起点处将寻到的宝藏交给教师任务完成，在这个部分充分锻炼学生奔跑的能力，培养学生团结协作、共同克服困难，顽强拼搏的精神，在这个部分运用了合作学习的方法。寻宝任务完成并没有完成本节课的教学内容，下一部就是教有所学部分，同学们寻找到的宝藏是自我防卫小妙招，在这个部分就学习这个小妙招，让学生掌握一种防卫方法，使学生有所学，运用了合作学习和探究学习的方法，学生们学习的尽头特别的足，最后放松小结部分，全课给学生留有余味，回味无穷。
中学生正处在生长发育时期，他们的耐久奔跑能力还十分差，综合运动能力较差，有许多学生对耐久跑的感觉就是没意思、没劲，就是单一的跑产生恐惧心理，很久以来，学生总是被动的根据老师的布置的任务去做，学习效果总不另人满意，但是，学生的集体观念意识逐渐加深，对目标的可求产生了浓厚的兴趣，自我的表现愿望较强，渴望能引起别人的注意。
为了完成教学目标设计了本节体育课教学内容，由于单一的中、长跑学习；耐久跑的学习；以及跑走交替这些课都是平时体育教师最头疼的课，学生不愿意配合老师，总觉得这课上的没有意思，很无趣，通过本节课的精心设计，使学生喜欢体育课，热爱体育课，在上课时让学生不觉得无趣无味，而是积极的参与其中。
首先，我设计了一个小游戏，在游戏中让学生由本来静止的身体动起来，锻炼学生动脑的能力，让学生在游戏中充分的做出躲闪的运动，培养学生的身体协调性及躲闪的能力。
其次，听着优美的音乐走到圆圈上自己的最喜欢位置上和教师做准备活动，通过这个部分，使学生充分的锻炼四肢，活动各关节，以免在运动中受伤。
再次，进入主教材部分：耐久跑；中、长跑；跑走交替部分，为了让学生喜欢，我设计了寻宝活动，锻炼学生们的奔跑能力，耐久跑能力。培养学生集体主义的精神，互相协作的精神，团队精神，使学生在集体协作中完成本次任务。
另外，教有所学，把以往课的最后游戏部分更改为教有所学，也是对课的一个延伸，也是一次课的创新，寻到的宝藏有所用，《自我防卫小妙招》在这一环节充分体现，通过分组学习的方法学习此动作，每组一位队长，同学们共同探究学习，同学之间展示，选出做的最好的一组同学一起展示给大家看。
最后，通过放松活动使同学们由动态慢慢的恢复到静止状态，使同学们的心情慢慢平负下来，教师做出本节课的小节，指出优点及不足之处。师生再见。
耐久跑教案 篇10
耐力跑是水平三的教学内容之一，是一种常用的自然活动，也是一切运动项目的基础。但耐力跑是大多数学生觉得很乏味，很不愿学习的运动技能。如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的难题。所以本节课我以 游戏的教学手段来完成耐力跑的练习，激发学生参与练习的积极性，发展学生的耐力、灵敏素质，促进学生的心肺功能，增强学生的体质；培养学生团结协作精神和克服困难、坚韧不拨的意志品质。
根据教材的特点，结合水平三学生的实际，我确立以下教学目标：
（2）技能目标：通过练习提高耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。
（3）情感目标：培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拨的意志品质。
八年级心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，此时他们不仅身高体重明显增长，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增强。学生的智力有了很大的发展，逻辑思维能力也有了很大的发展，自主、合作、探究能力逐渐形成，有了一定的组织、领导能力，竞争意识强，并希望在生活、学习中体现出来。
为了达成目标，我确立了本课的教学主题：“以教师为主导，学生为主体进行自主、讨论、合作、交流练习”，围绕这一教学主题，我主要采用讲解法、示范法、启发法、练习法等教学法。
有利因素：八年级学生好动，心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，好奇心强，团体意识浓厚，能在集体活动中团结合作，完成活动任务等特点。
不利因素：学生注意力容易转移，对单调、枯燥乏味的练习，很容易产生疲劳感，从而产生厌学情绪。
学生的学法：观察法、讨论法、合作法、练习法、竞赛法、自评法。
1、导入、热身：学生成四列横队站立，体育委员整队、报告人数，安排见习生，师生问好。我以“小反应练习”活动为切入点，激发学生对本课产生浓烈的好奇心， 设计此环节的目的：为接下来的热身活动和基本部分的耐力跑做铺垫。
节课的重点，在教学过程中我主要采用了启发性的教学方法来引导学生自主、团结合作进行定向跑练习，以及通过换物接力赛巩固和提高耐力跑能力，从而达成教学目标。
（1）由于耐力跑课比较单调， 他们会觉得枯燥乏味，学习兴趣性不高，所以我设计了以“开小火车”活动的方式 然后再安排耐力跑。耐力跑结束后我将及时鼓励、引导各小组进行简短交流总结，为更好、更团结地完成下一次活动。
（2）为了进一步巩固和提高学生的耐力能力和培养学生的团结协作精神，我设计了趣味性的游戏：“贴膏药”；方法：引导学生分成男女两个小组进行游戏。
耐久跑教案 篇11
尊敬的各位评委：
首先感谢组办方为我们这样的参赛机会，希望通过这次比赛能促进我们一线体育教师的学习和提高，帮助我们迈出专业化成长有效一步。
今天我说课的内容是小学三年级的教学内容——耐久跑。本单元共分为四个课时，本课为本单元的第二课时，首先我来谈谈第二课时的设计。
一、设计
坚持“健康第一”的指导，力求体现新课程目标要求，根据水平二学生的学习能力和已有的知识与生活经验，结合学校的场地器材以及天气情况，本课时把主教材“耐久跑”教学内容定为自然地形定向跑。根据学生“喜欢主动尝试，喜欢参加集体活动”的年龄特点，确定其的最近发展区。全课以游戏为载体，将发展耐久跑融入到有趣又有效的教学当中去。本课试图通过“自然地形定向跑”的方式，让学生通过在“体能加油站”进行经验积累，“自然地形呼吸方法体会练习”促进技能提升，“寻宝游戏”对技能进行巩固拓展三个环节让学生逐步体会耐久跑呼吸方法、呼吸节奏、跑动中手臂与脚的方式。结合“团队建设”和“寻宝游戏”使体育学习游戏化，趣味化，提高参与性，使体育技能学习变得更生动，效率更高。在参与的过程中去体会合作、探索，丰富课堂教学的内涵。
二、教材分析
跑是人的基本活动能力之一。人的日常生活、学习和工作都离不开跑。跑也是小学生必须学习体育教学内容。本次课的耐久跑是人教版教材水平二中跑的教材内容之一。学会正确的耐久跑，可以发展学生的耐力素质，发展跑的能力，培养他们勇敢顽强、坚持到底的意志能力。但是，耐久跑一直以来又是学生较为畏惧的项目，因为在跑的过程会引发身体各种不适，难以坚持。因此根据教材能磨炼意志，培养团队的特点，去挖掘如何引导学生通过掌握方法来克服困难，从而产生兴趣的深层次的教学含义。本节课的教学内容为耐久跑的第二课次，以自然地形定向跑的形式来培养学生跑的正确姿势，掌握跑的方法和调节跑的速度，通过情境教学帮助学生掌握跑的方法和呼吸节奏的配合，达到轻松完成练习的目的。让学生在情境游戏中巩固跑的正确姿势，体验耐久跑的呼吸方法和呼吸节奏。采用分层教学手段，逐步解决呼吸方法和呼吸节奏的重难点问题。
教材处理：
1、集中注意力训练，了解口鼻位置及呼吸特点
2、团队建设，建立团队文化
3、体能加油站（热身活动）复习跑步姿势
4、熟悉跑步路线，巩固跑步姿势
耐久跑教案 篇12
各位评委老师，大家好：
我是第（ ）号考生，今天，我说课的内容是《耐久跑》。
耐久跑这一体育项目是初中七——九年级第五章第一课，主要内容是教会学生耐久跑的技能和技巧。
耐久跑的教学任务是发展速度、耐力、柔韧、灵敏和协调性等身体素质，促进身体的正常发育及运动器官和内脏器官功能的发展，使学生掌握跑的基础知识、基本技能和技术，学会跑的正确姿势，提高跑的能力，掌握越过多种障碍的技术和本领。（以上是主要内容和任务）掌握了这一技能技巧并经常进行练习，不但能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。
通过这一教学任务的教学还有利于培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳等意志品质和团结协作集体主义精神。
重点掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”；克服“极点”现象是耐久跑教学的难点通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展，抓住耐久跑教材的特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。
那么，根据本节课的具体教学内容特点，以及学生年龄的特点和学生认知规律，我设计了如下教学目标：
第一，了解耐久跑的基础知识，掌握耐久跑的基本方法。
第二，发展快速跑能力和有氧耐力。了解“极点”和“第二次呼吸”，使学生掌握克服“极点”的现象。
第三，在耐久跑的学习和锻炼中，尽量使学生充分展现自己的体能，体验参与学习和锻炼的兴趣，学会与同伴的友好合作。
第四，培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。
在以上四个教学目标当中，第一个目标即“了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法”是需要学生重点要掌握的，所以我把它确定为本节课的教学重点；第二个目标即“发展快速跑能力和有氧耐力。了解“极点”和“第二次呼吸”，使学生掌握克服“极点”的现象。”是需学生难以把握的，；所以我把它确定为本节课的教学难点。
为了达成上述目标，我采用直观示范、分组练习，充分发挥小干部的作用等教学策略，循序渐进地使学生掌握这一基本技能，同时在教师强有力的引导下，采取多鼓励、多帮助的辅助手段，提高学生练习的积极性为主，突出合作学习，逐步培养学生独立学习的能力。
因此，为了落实本课的教学任务，我设计如下3大环节来组织教学。
第一大环节：使学生初步了解本节课的任务，为完成本节课的学习任务做准备。
为了完成这一教学环节，使同学们能够轻松愉快地进入学习状态，我分以下几个教学步骤：
1、组织学生充分热身。方式是可以采取曲线性沿操场慢跑两圈跑，或者是（）等方式，使身体达到热身的目的。
2、活动各关节和徒手操，充分拉伸关节韧带，提高关节灵活性，避免受伤。
3、组织游戏。方式是采取男女混合接力跑。目的是为了调动学生运动积极性，达到充分热身，使集体进入运动状态。
第二大环节是使学生掌握跑的基本知识、技能和技术，我设计了以下几个步骤：
1、教师讲解跑的动作要领，目的是使学生形成对动作的表象认识。
2、教师做示范动作，目的是使学生能直观观看跑的动作要领。
3、因为通过上述的教学过程，学生已经基本掌握了跑的动作要领，接着就是组织学生进行练习，目的是让学生把耐久跑这一运动技能真正化为自身的能力。
组织练习又分几个部分：
（1）学生自愿结合成练习小组（10—12人），采用中等速度的匀速跑练习，体会和讨论耐久跑的技术特点。跑步距离：200米、400米、600米，依据各小组学生实际情况自主选择。教师给予指导和点拨。
（2）掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法。练一练走跑交替，变速跑，体会不同跑的节奏，寻找合适个体跑步的节奏，跑走交替的距离为150米或200米。变速跑距离：快速跑100米和慢跑100米，练习组数由学生自己定。
（3）学生个人设定定时跑、定距离练习跑：3分钟、5分钟，定距离跑：600米、800米、1000米等，练习后测量心律，跑步结束时心率，跑后心率3分钟心率状况。在教师指导下评价身心感受，个人设定的目标是否合理。正确评价个人身心潜能，确立新的学习目标。
（4）设计安排耐久跑的情境。在较大强度的全程耐久跑练习中，让学生感受克服“极点”和“第二次呼吸”。鼓励学生能坚持到底，同学们以掌声鼓励。
（5）发展有氧耐力的策略选择大肌肉群参与活动的周期性、长时间有氧代谢为主的活动，如环城跑或游泳等。设计这一任务时，要根据学生的实际情况，确定运动强度（一般心率在130—150次/分）。
这一环节主要目的是突出本节课的学习重点，突破学习难点。同时，锻炼学生自主学习能力。在练习过程中我重点采取了多表扬学生的方式，其主要意图在于让学生产生一种成就感。这样做，既充分体现了学生主体地位，又发挥了教师的主导作用。
以上通过学生自学、分组比赛、教师指导等方法使学生基本掌握了跑的基本知识、技术、技能等。但是这还不够，因此我又设计了第三大环节：
1、配乐伸展放松操，在教师的带领下，学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉疲劳，使身心得到恢复。
2、教师对本课进行小结。采取的方式是：先让同学们谈收获，说明进行这一体育运动项目应该注意哪些问题。然后教师再有针对性地进行点拨。
3、布置几个学生清理场地，并收回器材放回器材库。
在整个教学过程中，我设计如下板书：
耐久跑——①什么是耐久跑
②耐久跑的动作要领，应注意的事项
③耐久跑的动作技巧是什么
我之所以设计这样的板书，即体现了本节课的教学任务，又体现了学生所要学到的技能、技巧，同时，还达到了概括本节课的教学任务的目的。
我的说课到此结束，谢谢各位评委老师
耐久跑教案 篇13
现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。
二、教材分析
自然跑和爬行对于培养小学生的学习兴趣，发展体能，力量、速度、灵敏等身体素质起着重要作用，培养了果敢、机敏、顽强等心理品质，通过教师引导，激发学生勇于拼搏的精神，为后续学习其他运动项目奠定重要基础。
三、学情分析
水平一的学生其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，并且运动系统中肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，收缩功能较弱，耐力差，易疲劳，在教学中要多变换练习内容。
四、教学目标
【知识与技能】
改进50米×8往返跑技术动作并进行教学比赛；进一步学习篮球双手胸前投篮的技术动作，提高投篮的准确性。
【过程与方法】
发展学生耐久跑的能力，以及增强上肢力量和提高身体协调性、灵敏性。
【情感态度与价值观】
培养学生吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的勇气。
五、教学重难点
【重点】
脚蹬地方法正确，跑动动作和呼吸有节奏；一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。
【难点】
上下肢的协调配合以及完成动作时全身协调用力。
六、教学方法
教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法
学法：探究法、观察法，分组练习法
七、教学过程
（一）开始部分
1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我运用与学生交流的形式导入：教师简单介绍中国长跑名将王军霞进行导入，激发学生学习兴趣同时拓展学生体育常识。
【教学意图】
教师利用导入的形式进行课题的引出，可以激发学生的学习兴趣和积极性。
2、队列队形练习：原地踏步走、立定
【教学意图】
促进学生由下课状态转变为上课状态的过渡，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。
（二）准备部分
1、模仿劳动操
方法：全班同学在教师带领下，模仿农民劳作时的动作进行热身活动。
2、辅助性练习：
（1）正、侧压腿。
（2）活动膝关节。
（3）活动踝腕关节。
【教学意图】
通过游戏激发学生学习的热情，热身活动，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，也为新授技术的学习奠定基础。
（三）基本部分
1、50米×8往返跑（16分钟）
【动作方法】
起跑后，加速跑20～30米（并不是最快速度的跑），然后进行有节奏、深呼吸的途中跑（速度平稳），离终点约30～50米时，加大摆臂速度、上体前倾角度稍大、迈开大步，奋力冲过终点线。
【教学步骤】
（1）组织学生进行匀速跑200米～300米，体会脚着地动作（1~2次）。
【教学意图】让学生匀速跑动，能够使学生在头脑中形成动作表象，体会脚着地的技术动作。
（2）原地慢跑150~200米，体会呼吸节奏。两（三）步一呼，两（三）步一吸。
【教学意图】
在第一个练习环节的基础上，学生已经对技术动作有初步印象，在这个练习环节中，学生能够更好的掌握跑动过程中的呼吸节奏。
（3）小组讨论，根据学生能力水平进行分组练习（2人一组）。
【教学意图】
课堂中设置小组讨论环节体现了课堂学生主体的地位，在小组讨论中可以锻炼学生的思考能力和交流能力。
（4）学生两人一组进行50米×8往返跑比赛（1次）。
【教学意图】在技术动作基本掌握的基础上，设置这个练习环节，增强学生对技术动作的巩固。两人一组还能培养团队合作意识。
（5）教师出示评价标准，小组进行评价。
2、原地双手胸前投篮（12分钟）
【动作方法】
双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微屈，有脚跟提起，重心稍前移；投篮时，两眼瞄准篮圈，两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后产生后旋先前飞行，两手用力要均匀，全身动作协调一致。
【教学步骤】
（1）带领学生集体复习原地双手胸前投篮的动作要领。
【教学意图】
采用复习的形式进行本个环节，能够使学生对该项技术动过更好的回顾。
（2）学生分散进行练习。
【教学意图】分散练习这种自主练习的形式对于学生练习兴趣和学习兴趣的培养起到关键作用。
（3）召集学生、指名学生展示，进行评价（1~2次）。
【教学意图】
学生自主发言，这样做可以让学生的动脑能力得到加强。
（4）组织学生分组进行“攻破炮塔”比赛，教师巡视并用语言提示学生动作要领。
【教学意图】
在练习环节中设置小游戏，学生的积极性进一步得到提高。
（5）请学生参与裁判工作。
（6）召集、统计成绩，评价比赛情况。
（四）结束部分
1、放松活动（1~2）
组织教学：四列横队体操队形
要求：在音乐的伴奏下模仿小动物。
【教学意图】在课堂学习的最后，为了使学生能够从激烈的练习中过渡到相对稳定的状态，我会带着学生随着音乐进行拉伸性的练习。
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
【教学意图】检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思提供理论基础。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】培养学生的独立品质。
八、场地器材：
录音机1台、磁带2盒、田径场。
九、预计负荷：
练习密度：30%～35%；平均心率：120～140次/分；运动强度：中等偏上。
耐久跑教案 篇14
现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。
二、教材分析
自然跑和爬行对于培养小学生的学习兴趣，发展体能，力量、速度、灵敏等身体素质起着重要作用，培养了果敢、机敏、顽强等心理品质，通过教师引导，激发学生勇于拼搏的精神，为后续学习其他运动项目奠定重要基础。
三、学情分析
水平一的学生其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，并且运动系统中肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，收缩功能较弱，耐力差，易疲劳，在教学中要多变换练习内容。
四、教学目标
【知识与技能】
改进50米×8往返跑技术动作并进行教学比赛;进一步学习篮球双手胸前投篮的技术动作，提高投篮的准确性。
【过程与方法】
发展学生耐久跑的能力，以及增强上肢力量和提高身体协调性、灵敏性。
【情感态度与价值观】
培养学生吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的勇气。
五、教学重难点
【重点】
脚蹬地方法正确，跑动动作和呼吸有节奏;一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。
【难点】
上下肢的协调配合以及完成动作时全身协调用力。
六、教学方法
教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法
学法：探究法、观察法，分组练习法
七、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我运用与学生交流的形式导入：教师简单介绍中国长跑名将王军霞进行导入，激发学生学习兴趣同时拓展学生体育常识。
【教学意图】教师利用导入的形式进行课题的引出，可以激发学生的学习兴趣和积极性。
2.队列队形练习：原地踏步走、立定
【教学意图】促进学生由下课状态转变为上课状态的过渡，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。
(二)准备部分
1.模仿劳动操
方法：全班同学在教师带领下，模仿农民劳作时的动作进行热身活动。
2.辅助性练习：
(1)正、侧压腿。
(2)活动膝关节。
(3)活动踝腕关节。
【教学意图】通过游戏激发学生学习的热情，热身活动，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，也为新授技术的学习奠定基础。
(三)基本部分
1.50米×8往返跑(16分钟)
【动作方法】起跑后，加速跑20～30米(并不是最快速度的跑)，然后进行有节奏、深呼吸的途中跑(速度平稳)，离终点约30～50米时，加大摆臂速度、上体前倾角度稍大、迈开大步，奋力冲过终点线。
【教学步骤】
(1)组织学生进行匀速跑200米～300米，体会脚着地动作(1~2次)。
【教学意图】让学生匀速跑动，能够使学生在头脑中形成动作表象，体会脚着地的技术动作。
(2)原地慢跑150~200米，体会呼吸节奏。两(三)步一呼，两(三)步一吸。
【教学意图】在第一个练习环节的基础上，学生已经对技术动作有初步印象，在这个练习环节中，学生能够更好的掌握跑动过程中的呼吸节奏。
(3)小组讨论，根据学生能力水平进行分组练习(2人一组)。
【教学意图】课堂中设置小组讨论环节体现了课堂学生主体的地位，在小组讨论中可以锻炼学生的思考能力和交流能力。
(4)学生两人一组进行50米×8往返跑比赛(1次)。
【教学意图】在技术动作基本掌握的基础上，设置这个练习环节，增强学生对技术动作的巩固。两人一组还能培养团队合作意识。
(5)教师出示评价标准，小组进行评价。
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